గుండె మరియు రక్త ప్రసరణ
జీవనాధారం. మీ గుండె సామర్థ్యాన్ని మరియు అటానమిక్ నరాల వ్యవస్థ సమతుల్యతను ప్రతిబింబించే వైటల్ సైన్స్, రికవరీ మెట్రిక్స్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ ఆరోగ్య సూచికలు.
గుండె స్పందన రేటు (Heart Rate)
నిమిషానికి మీ గుండె కొట్టుకునే సార్లు. ఇది అత్యంత ప్రాథమిక ఆరోగ్య సూచిక.
విశ్రాంతి సమయంలో గుండె రేటు (Resting Heart Rate)
పూర్తి విశ్రాంతిలో ఉన్నప్పుడు కొలిచే గుండె రేటు. ఇది మీ గుండె సామర్థ్యానికి ప్రధాన సూచిక.
గుండె రేటు వైవిధ్యం (HRV)
గుండె స్పందనల మధ్య ఉండే కాల విరామంలో మార్పు. ఇది ఒత్తిడి, కోలుకోవడం మరియు నరాల వ్యవస్థ సమతుల్యతను తెలుపుతుంది.
రక్తపోటు (Blood Pressure)
సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టోలిక్ ప్రెజర్ కొలతలు. కార్డియోవాస్కులర్ ఆరోగ్య పర్యవేక్షణకు ఇవి చాలా ముఖ్యం.
ఈసీజీ (ECG / Electrocardiogram)
గుండె యొక్క విద్యుత్ చర్య. ఇది గుండె లయలోని అసాధారణతలను మరియు సంభావ్య సమస్యలను గుర్తిస్తుంది.
అనియత లయ మరియు ఏట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ (AFib)
ఏట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ మరియు గుండె లయ తప్పే ఇతర పరిస్థితులను గుర్తించడం.
గుండె రేటు కోలుకునే రేటు (Heart Rate Recovery)
వ్యాయామం తర్వాత మీ గుండె రేటు ఎంత త్వరగా తగ్గుతుందో తెలుపుతుంది. ఇది మీ ఫిట్నెస్కు నిదర్శనం.
నడిచేటప్పుడు సగటు గుండె రేటు
నడుస్తున్నప్పుడు గుండె స్పందనల సగటు. ఇది రోజువారీ కార్డియోవాస్కులర్ శ్రమను తెలుపుతుంది.