కదలిక మరియు ఫిట్నెస్
కార్యాచరణ పరిమాణం మరియు తీవ్రతను లెక్కించడం. సాధారణ అడుగుల లెక్కింపు నుండి వివరణాత్మక వ్యాయామ విశ్లేషణ వరకు, మీరు రోజంతా ఎంత కదులుతున్నారో ఈ మెట్రిక్స్ ట్రాక్ చేస్తాయి.
అడుగుల సంఖ్య (Step Count)
రోజువారీ శారీరక శ్రమకు ప్రాథమిక కొలత. 10,000 అడుగులు వేయడం మాత్రమే ఎందుకు ముఖ్యం కాదో పరిశోధనల ద్వారా తెలుసుకోండి.
ఖర్చైన క్రియాశీల శక్తి (Active Energy Burned)
మీ విశ్రాంతి సమయ జీవక్రియ రేటుకు మించి, కదలిక మరియు వ్యాయామం ద్వారా ఖర్చైన కేలరీలు.
ఖర్చైన ప్రాథమిక శక్తి (Basal Energy Burned)
ముఖ్యమైన శారీరక విధులను నిర్వహించడానికి మీ శరీరం విశ్రాంతి సమయంలో ఉపయోగించే శక్తి.
మెట్లు ఎక్కడం (Flights Climbed)
పైకి ఎక్కడానికి చేసే కృషిని ట్రాక్ చేయడం. ప్రతి 'ఫ్లైట్' సుమారు 3 మీటర్ల (10 అడుగులు) ఎత్తుకు సమానం.
నడక మరియు పరుగు దూరం (Distance Walking & Running)
నడక మరియు పరుగు కార్యకలాపాలను కలిపి నడిచిన మొత్తం దూరం.
సైక్లింగ్ దూరం (Distance Cycling)
సైక్లింగ్ సమయంలో ప్రయాణించిన దూరం, ఇది GPS ద్వారా లేదా పెడల్ తిప్పే వేగం ఆధారంగా లెక్కించబడుతుంది.
వీల్చైర్ దూరం (Distance Wheelchair)
వీల్చైర్లో ప్రయాణించిన దూరం, ఇది ముఖ్యమైన ప్రాప్యత (Accessibility) మెట్రిక్.
ఆపిల్ వ్యాయామ సమయం (Apple Exercise Time)
"గ్రీన్ రింగ్" - వేగవంతమైన నడక లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వేగంతో చేసిన శారీరక శ్రమ సమయం.
ఆపిల్ నిలబడిన గంటలు (Apple Stand Hours)
కనీసం ఒక నిమిషం పాటు నిలబడి కదిలిన గంటలు. కూర్చునే సమయాన్ని తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
వీల్చైర్ పుష్ కౌంట్ (Push Count)
వీల్చైర్ వినియోగదారులు ఎంతసేపు నెట్టారో తెలిపే సంఖ్య, ఇది సాధారణ అడుగుల సంఖ్యకు సమానం.
వర్కౌట్స్ (Workouts)
గుండె వేగం, సమయం మరియు తీవ్రత వంటి వివరణాత్మక మెట్రిక్స్తో కూడిన క్రమబద్ధమైన వ్యాయామ సెషన్లు.