నిద్ర మరియు రికవరీ
శరీర పునరుద్ధరణ, మెదడు ఆరోగ్యం మరియు జీవక్రియల రీసెట్. మీ రాత్రిపూట రికవరీ నాణ్యత మరియు గమనాన్ని వెల్లడించే నిద్ర మెట్రిక్స్.
నిద్ర దశలు (Sleep Stages)
గాఢ నిద్ర, REM, కోర్ మరియు మెలకువగా ఉన్న సమయం. మీ నిద్ర నిర్మాణం మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం.
నిద్ర సమయం (Sleep Duration)
మొత్తం నిద్రపోయిన సమయం మరియు నిద్ర పరిమాణానికి, మరణాల రేటుకు మధ్య ఉన్న సంబంధం.
నిద్రలో శ్వాస రేటు
నిద్రలో శ్వాస తీసుకునే వేగం, ఇది ఆరోగ్య ప్రాముఖ్యత కలిగిన "మర్చిపోయిన కీలక సంకేతం".
స్లీప్ అప్నియా స్క్రీనింగ్
నిద్రలో శ్వాసలో కలిగే ఆటంకాలను మరియు ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గడాన్ని గుర్తించడం.