🏃 การเคลื่อนไหวและฟิตเนส

การเคลื่อนไหวและฟิตเนส

หัวใจสำคัญของการมีสุขภาพดี ตัวชี้วัดที่ติดตามกิจกรรมทางกาย ความพยายามในการออกกำลังกาย และความก้าวหน้าของฟิตเนสในแต่ละวัน

จำนวนก้าว (Step Count)

ตัวชี้วัดพื้นฐานของกิจกรรมในแต่ละวันและการเคลื่อนไหวโดยรวม

พลังงานขณะทำกิจกรรม (Active Energy)

แคลอรี่ที่เผาผลาญผ่านการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย (วงแหวนเคลื่อนไหว)

นาทีการออกกำลังกาย (Exercise Minutes)

เวลาที่ใช้ในกิจกรรมที่มีความเข้มข้นเท่ากับการเดินเร็วหรือมากกว่า

ชั่วโมงการยืน (Stand Hours)

การติดตามพฤติกรรมการนั่งนานโดยการกระตุ้นให้ลุกขึ้นยืนและเคลื่อนไหวทุกชั่วโมง

ระยะทางเดินและวิ่ง

ระยะทางที่เดินทางผ่านการเดิน การวิ่ง และกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

จำนวนชั้นที่ขึ้น

การวัดความสูงที่เพิ่มขึ้นจากการเดินขึ้นบันไดหรือทางลาดชัน

การออกกำลังกาย (Workouts)

การบันทึกรายละเอียดของเซสชันการออกกำลังกายประเภทต่างๆ

ระยะทางปั่นจักรยาน

การติดตามระยะทางและความพยายามในการปั่นจักรยานกลางแจ้ง

ลังงานที่ใช้ขณะพัก (Basal Energy)

แคลอรี่ที่ร่างกายใช้เพื่อรักษาการทำงานพื้นฐานในขณะที่อยู่นิ่ง

ระยะทางการเข็นวีลแชร์

การวัดระยะทางและการเคลื่อนไหวเฉพาะสำหรับผู้ใช้งานวีลแชร์

จำนวนการผลัก (Push Count)

การติดตามความพยายามในการเคลื่อนไหวสำหรับผู้ใช้งานวีลแชร์