Pagkilos at Fitness
Pagtukoy sa dami at tindi ng aktibidad. Sinusubaybayan ng mga sukatan na ito kung gaano karami ang iyong pagkilos sa buong araw, mula sa pangunahing pagbilang ng hakbang hanggang sa detalyadong pagsusuri ng workout.
Bilang ng Hakbang
Ang pangunahing sukat ng pang-araw-araw na aktibidad. Alamin kung bakit ang 10,000 hakbang ay hindi ang magic number na ipinapakita ng pananaliksik.
Aktibong Enerhiya na Sinunog
Mga calorie na nagasta sa pamamagitan ng paggalaw at ehersisyo, lampas sa iyong basal metabolic rate.
Basal na Enerhiya na Sinunog
Ang enerhiya na ginagamit ng iyong katawan kapag nagpapahinga upang mapanatili ang mga mahahalagang tungkulin.
Mga Hagdan na Iniakyat
Pagsubaybay sa vertical na pagsisikap. Ang bawat flight ay katumbas ng humigit-kumulang 3 metro (10 talampakan) ng pagtaas ng elevation.
Distansya ng Paglalakad at Pagtakbo
Kabuuang distansya na tinatahak sa pamamagitan ng paa, pinagsasama ang mga aktibidad sa paglalakad at pagtakbo.
Distansya ng Pagbibisikleta
Distansya na tinatahak habang nagbibisikleta, sinusubaybayan sa pamamagitan ng GPS o tinatantya mula sa cadence.
Distansya ng Wheelchair
Distansya na nilakbay sa isang wheelchair, isang mahalagang sukatan ng accessibility.
Oras ng Ehersisyo sa Apple
Ang "Green Ring" - mga minuto ng aktibidad na nasa o higit pa sa bilis ng mabilis na paglalakad.
Mga Oras ng Pagtayo sa Apple
Mga oras kung saan tumayo ka at gumalaw nang hindi bababa sa isang minuto. Pinuputol ang oras ng pagiging laging nakaupo (sedentary).
Bilang ng Pagtulak
Bilang ng mga pagtulak ng wheelchair, ang katumbas ng bilang ng hakbang para sa mga gumagamit ng wheelchair.
Mga Workout
Nakabalangkas na mga sesyon ng ehersisyo na may detalyadong mga sukatan kabilang ang heart rate, tagal, at tindi.