Зріст
Визначення
Зріст або довжина тіла, зазвичай вимірюється стоячи від підлоги до маківки голови.
Чому це важливо
Зріст важливий для багатьох розрахунків здоров'я: - Розрахунок ІМТ - Вага/зріст² для індексу маси тіла - Дозування ліків - Деякі ліки базуються на площі поверхні тіла - Фізіологічні розрахунки - VO₂ max, швидкість метаболізму тощо - Відстеження росту - Важливо для дітей та підлітків - Оцінка ризиків - Деякі ризики для здоров'я корелюють зі зростом
Як отримується
Вводиться користувачем у профілі Apple Health. Повинен бути виміряний точно: - Стоячи прямо біля стіни - П'яти, спина і голова торкаються стіни - Без взуття - Виміряно з точністю до сантиметра
Довідкові значення
Зріст значно залежить від: - Генетики - Географічного регіону - Віку (незначне зменшення зі старінням)
Поради щодо вимірювання: - Зріст трохи зменшується протягом дня - Вранці вимірювання зазвичай найвищі - Дорослі втрачають зріст з віком (1-3 см за десятиліття)
Приклади використання
- Профіль здоров'я - Базова характеристика
- Розрахунок ІМТ - У поєднанні з вагою
- Метрики фітнесу - Довжина кроку, контекст VO₂ max
- Медичні записи - Стандартна медична документація
Важливі примітки
- Вимірюйте точно для правильних розрахунків
- Оновлюйте, якщо відбуваються значні зміни
- Зріст впливає на інтерпретацію багатьох метрик