Рух та фітнес
Кількісна оцінка обсягу та інтенсивності активності. Ці метрики відстежують, наскільки багато ви рухаєтеся протягом дня — від базового підрахунку кроків до детального аналізу тренувань.
Кількість кроків
Фундаментальний показник щоденної активності. Дізнайтеся, чому 10 000 кроків не є магічним числом згідно з дослідженнями.
Активна енергія
Кількість калорій, витрачених під час руху та вправ, понад ваш базовий рівень метаболізму.
Основний обмін (Базова енергія)
Енергія, яку ваш організм витрачає у стані спокою для підтримки життєво важливих функцій.
Поверхи (підйоми)
Відстеження зусиль при підйомі вгору. Кожен поверх дорівнює приблизно 3 метрам висоти.
Дистанція: ходьба та біг
Загальна відстань, подолана пішки, включаючи звичайну ходьбу та бігові тренування.
Дистанція: велоспорт
Відстань, подолана під час їзди на велосипеді, відстежена через GPS або оцінена за каденсом.
Дистанція на кріслі колісному
Відстань, подолана на кріслі колісному, важлива метрика доступності.
Час вправ Apple
«Зелене кільце» — хвилини активності з інтенсивністю жвавої ходьби або вище.
Години розминки (Stand Hours)
Години, протягом яких ви стояли та рухалися принаймні одну хвилину. Допомагає боротися з сидячим способом життя.
Кількість поштовхів
Кількість поштовхів крісла колісного, еквівалент підрахунку кроків для маломобільних користувачів.
Тренування
Структуровані заняття вправами з детальними метриками, включаючи пульс, тривалість та інтенсивність.