Кількість поштовхів
Визначення
Кількість зафіксованих поштовхів крісла колісного, аналог кількості кроків для людей, що пересуваються пішки.
Чому це важливо
Кількість поштовхів є головною метрикою активності для користувачів крісел колісних: - Щоденний трекінг руху — еквівалент кроків. - Цілі активності — реалістичні орієнтири для руху. - Обсяг тренувань — для спортсменів. - Зв'язок із здоров'ям — активність надає такі самі переваги для організму, як і ходьба.
Як це вимірюється
Apple Watch детектує поштовхи за допомогою акселерометра та спеціальних алгоритмів, коли ввімкнено режим крісла колісного.
Фактори точності: - калібрування під типове самостійне пересування на механічному кріслі; - різні стилі поштовхів можуть впливати на результат; - врахування пауз та безперервного руху.
Орієнтовні показники
Універсальних стандартів немає, проте: - очікується схожа на кроки залежність між обсягом та результатом для здоров'я; - індивідуальні цілі мають базуватися на ваших можливостях.
Обмеження та уточнення
- Стиль поштовху — відмінності в техніці можуть давати різні результати.
- Допомога мотора — гібридні крісла можуть занижувати рівень зусиль.
- Рельєф — підйом угору потребує більше сил на кожен поштовх.
- Положення годинника — він має бути на руці, якою ви штовхаєте крісло.
Варіанти використання
- Відстеження щоденної активності.
- Постановка персоналізованих цілей.
- Моніторинг тренувань у параспорті.
- Аналіз трендів активності протягом часу.