اپنے Apple Health ڈیٹا کو ایکسپورٹ اور تجزیہ کریں

خام HealthKit ڈیٹا کو قابلِ عمل بصیرتوں اور قابلِ اشتراک رپورٹس میں تبدیل کریں۔ CSV، JSON، اور PDF میں ایکسپورٹ کریں۔ ڈاکٹروں کے ساتھ شیئر کریں۔ طویل العمری کے لیے بایومارکرز ٹریک کریں۔ 100% مقامی۔ سائنسی بنیادوں پر۔

مفت ڈاؤن لوڈ کریںسائنس دیکھیں ↓

آپ کی صحت کی سائنس

ہم صرف ڈیٹا نہیں دکھاتے۔ ہم آپ کے حیاتیاتی اشاریوں کی تعبیر طبی تحقیق اور ہم مرتبہ جائزہ شدہ مطالعات کی بنیاد پر کرتے ہیں۔

قلبی تنفسی تندرستی (VO₂ Max)

اسے اکثر عمر کا سب سے مضبوط واحد پیش گوئی کنندہ سمجھا جاتا ہے۔ ہمارے تجزیات آپ کے تخمینی VO₂ Max کا آبادی کے معیارات سے موازنہ کر کے آپ کی جسمانی عمر اور طویل مدتی اموات کے خطرے کا جائزہ لیتے ہیں۔

یہ کیوں اہم ہے: 122,007 مریضوں پر ایک تاریخ ساز مطالعے میں پایا گیا کہ "اعلیٰ" قلبی تنفسی تندرستی کم تندرستی کے مقابلے اموات کے خطرے میں 80% کمی سے وابستہ تھی۔

ماخذ: Mandsager K, et al. (JAMA Network Open, 2018).

خودکار عصبی توازن (HRV)

ہم دل کی دھڑکن کی تغیر پذیری (خاص طور پر rMSSD) کا تجزیہ کرتے ہیں تاکہ آپ کے ہمدرد (لڑو یا بھاگو) اور پیراسمپیتھیٹک (آرام اور ہضم) اعصابی نظاموں کے درمیان توازن کی پیمائش کی جا سکے۔

سائنس: زیادہ HRV عام طور پر بہتر قلبی صحت اور تناؤ برداشت سے جڑا ہوتا ہے۔ یہ نظامی سوزش اور صحت یابی کی حالت کا حساس اشاریہ ہے۔

ماخذ: Task Force of the European Society of Cardiology (1996); Shaffer & Ginsberg (2017).

فنکشنل نقل و حرکت (چال کی رفتار)

چلنے کی رفتار کو طبی ماحول میں اکثر "چھٹی اہم علامت" کہا جاتا ہے۔ ہم آپ کی چال کی رفتار کے رجحانات ٹریک کرتے ہیں تاکہ فنکشنل زوال یا اعصابی تبدیلیوں کی ابتدائی علامات کا پتہ لگایا جا سکے۔

طبی اہمیت: 34,485 بزرگ بالغوں کے تجزیے سے ظاہر ہوا کہ چال کی رفتار تمام عمر کے گروپوں میں 5 سالہ اور 10 سالہ بقا کی شرح سے براہ راست وابستہ ہے۔

ماخذ: Studenski S, et al. (JAMA, 2011).

نیند اور گلیمفیٹک صفائی

ہم صرف نیند کے گھنٹے ٹریک نہیں کرتے؛ ہم گہری نیند (NREM مرحلہ 3) کی مدت کا تجزیہ کرتے ہیں۔ یہ "گلیمفیٹک نظام" کے لیے انتہائی اہم ہے جو دماغ کا فضلہ صاف کرنے کا نظام ہے۔

طریقہ کار: گہری نیند کے دوران، گلیمفیٹک نظام فعال ہو جاتا ہے اور اعصابی زہریلے فضلات جیسے بیٹا ایمیلائیڈ کو صاف کرتا ہے جو بیداری کے دوران جمع ہوتے ہیں۔

ماخذ: Xie L, et al. (Science, 2013); Reddy & van der Werf (2020).

میٹابولک صحت (گلوکوز کنٹرول)

ہم گلوکوز کے نمونوں اور تغیرات کا پتہ لگاتے ہیں تاکہ سادہ اوسط سے آگے میٹابولک صحت کا جائزہ لیا جا سکے۔ مستحکم گلوکوز سطحیں کم سوزش اور طویل مدتی بہتر صحت کے نتائج سے وابستہ ہیں۔

کلیدی بصیرت: گلوکوز کی تغیر پذیری (صرف اوسط سطحیں نہیں) قلبی واقعات اور تمام اسباب کی اموات کا آزاد پیش گوئی کنندہ ہے، یہاں تک کہ غیر ذیابیطس افراد میں بھی۔

ماخذ: Ceriello A, et al. (Diabetes Care, 2008); Hirsch IB (Clinical Diabetes, 2015).

جسمانی ساخت (بغیر چربی کا ماس)

پٹھوں کا ماس صحت مند عمر بڑھنے کا ایک اہم بایومارکر ہے۔ ہم سارکوپینیا (عمر سے متعلق پٹھوں کا نقصان) کا پتہ لگانے کے لیے بغیر چربی کے جسمانی ماس کے رجحانات کی نگرانی کرتے ہیں، جو طاقت، نقل و حرکت اور میٹابولک صحت کو متاثر کرتا ہے۔

طویل العمری کا تعلق: زیادہ پٹھوں کا ماس تمام اسباب کی اموات میں کمی سے وابستہ ہے۔ پٹھوں کے ماس انڈیکس میں ہر 10% اضافہ اموات کے خطرے میں 12% کمی سے مربوط ہے۔

ماخذ: Srikanthan P, et al. (American Journal of Medicine, 2014); Cruz-Jentoft AJ, et al. (Age and Ageing, 2019).

Health Analytics کیوں؟

7 دن کی مفت آزمائش
پابندی سے پہلے آزمائیں
اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں
فوری طور پر شروع کریں
100% مقامی پروسیسنگ
آپ کا ڈیٹا آپ کے آلے سے کبھی باہر نہیں جاتا

اپنا صحت ڈیٹا کسی بھی فارمیٹ میں ایکسپورٹ کریں

Apple کی مقامی ایکسپورٹ آپ کو پیچیدہ XML فائلیں دیتی ہے۔ ہم آپ کو ایسے فارمیٹ دیتے ہیں جو آپ واقعی استعمال کر سکتے ہیں۔

📊 CSV ایکسپورٹ

اسپریڈشیٹس اور ڈیٹا تجزیے کے لیے بالکل موزوں۔ Excel، Google Sheets، یا کسی بھی تجزیاتی ٹول میں کھولیں۔

  • مخصوص میٹرکس منتخب کریں
  • تاریخ کی حدود منتخب کریں
  • پیوٹ ٹیبلز کے لیے تیار
📄 PDF رپورٹس

ڈاکٹروں کی ملاقاتوں کے لیے پیشہ ورانہ طبی رپورٹس۔ چارٹس اور حوالہ جاتی حدود کے ساتھ صاف فارمیٹنگ۔

  • پرنٹ کے لیے تیار فارمیٹ
  • رجحان کے تصورات
  • طبی سیاق و سباق شامل
💻 JSON ایکسپورٹ

ڈویلپرز کے لیے موافق فارمیٹ انضمام اور حسب ضرورت تجزیاتی ٹولز کے لیے۔

  • منظم ڈیٹا فارمیٹ
  • API کے لیے تیار
  • پارس کرنا آسان

ایک نظر میں

مربوط ڈیش بورڈ

صاف تصورات اور خلاصہ اعداد و شمار کے ساتھ اپنے اہم ترین میٹرکس ایک نظر میں دیکھیں۔

HealthKit کی گہری کوریج

سرگرمی، اہم علامات، نیند، جسمانی ساخت، غذائیت، اور مزید — زمرے کے لحاظ سے منظم اور قابلِ تلاش۔

سائنسی سیاق و سباق

ہر میٹرک کے لیے سمجھیں کہ یہ کیا ناپتا ہے، یہ کیوں اہم ہے، اور حوالہ جات کے ساتھ عام حوالہ جاتی حدود۔

لچکدار ایکسپورٹ

صرف وہی ایکسپورٹ کریں جو آپ کو ضرورت ہے، اپنی پسند کے فارمیٹ میں: CSV، JSON، PDF، HTML، Markdown، یا سادہ متن۔

مکمل رازداری

کوئی اکاؤنٹ نہیں، کوئی کلاؤڈ لاک ان نہیں، کوئی ٹریکنگ نہیں۔ پروسیسنگ مکمل طور پر آپ کے آلے پر ہوتی ہے۔

HealthKit کوریج

Health Analytics HealthKit کو عملی ڈومینز میں منظم کرتا ہے:

🧠

حرکت اور تندرستی

قدم، فاصلہ، توانائی، ورزشیں، قلبی تندرستی

🧠

دل اور اہم علامات

دل کی دھڑکن، HRV، ECG (جب دستیاب ہو)، بلڈ پریشر، سانس کی شرح

🧠

نیند اور صحت یابی

نیند کی مدت/مراحل، سانس کے میٹرکس (جب دستیاب ہو)

🧠

جسم اور ساخت

وزن، BMI، جسمانی چربی %، کمر کا فریم

🧠

غذائیت اور پانی

توانائی کی مقدار، میکرو/مائیکرو نیوٹرینٹس، پانی

🧠

ذہن سازی اور ذہنی صحت

ذہن سازی کے منٹ، موڈ/ذہنی حالت (جب دستیاب ہو)

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ صحت ڈیٹا شیئر کریں

جامع صحت رپورٹس کے ساتھ طبی ملاقاتوں کی تیاری کریں جو آپ کا صحت فراہم کنندہ واقعی استعمال کر سکتا ہے۔

اپنے ڈاکٹر کو فون کی اسکرین پر ڈیٹا دکھانے کی کوشش کرنے کے بجائے، پیشہ ورانہ PDF رپورٹس بنائیں جن میں شامل ہو:

  • کلیدی میٹرکس نمایاں — آپ کی مشاورت کے لیے اہم چیزوں پر توجہ مرکوز کریں
  • رجحان کے تصورات — وقت کے ساتھ تبدیلیاں ایک نظر میں دیکھیں
  • حوالہ جاتی حدود — طبی تشریح کے لیے سیاق و سباق
  • ڈیٹا کا ماخذ — جانیں کس آلے نے ہر پیمائش ریکارڈ کی

بالکل وہ ڈیٹا ایکسپورٹ کریں جو آپ کو متعلقہ مدت کے لیے درکار ہے۔ اپنی ملاقات سے پہلے ای میل کریں یا پرنٹ شدہ کاپی لائیں۔

عام طبی استعمال کے معاملات

  • امراضِ قلب کی ملاقاتیں — دل کی دھڑکن، HRV، بلڈ پریشر، ECG ڈیٹا
  • نیند کی مشاورت — نیند کے مراحل، مدت، سانس کے میٹرکس
  • ذیابیطس کا انتظام — خون میں گلوکوز، انسولین، کاربوہائیڈریٹ کی مقدار
  • وزن کا انتظام — جسمانی ماس، BMI، سرگرمی، غذائیت
  • فٹنس جائزے — VO₂ Max، ورزش کا وقت، صحت یابی کے میٹرکس

اپنی مفت آزمائش شروع کریں

اپنی صحت کی تاریخ کو قابلِ استعمال بصیرتوں میں تبدیل کریں۔

App Store سے ڈاؤن لوڈ کریں

7 دن کی مفت آزمائش | اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں | آپ کا ڈیٹا آپ کے آلے پر رہتا ہے

ہیلتھ اینالیٹکس - ایپل ہیلتھ ڈیٹا ایکسپورٹ اور تجزیہ کریں۔

ہیلتھ اینالیٹکس کے ساتھ اپنے تمام ایپل ہیلتھ ڈیٹا کو تصور کریں، ان کا نظم کریں اور برآمد کریں۔ پیشہ ورانہ پی ڈی ایف رپورٹس، CSV برآمدات بنائیں، اور ہر میٹرک کا سائنسی...