قد
تعریف
قامت یا جسمانی لمبائی، عام طور پر فرش سے سر کی چوٹی تک کھڑے ہو کر ناپی جاتی ہے۔
یہ کیوں اہم ہے
قد بہت سے صحت کے حسابات کے لیے ضروری ہے: - BMI حساب - باڈی ماس انڈیکس کے لیے وزن/قد² - دوائیوں کی خوراک - کچھ ادویات جسم کی سطح کے رقبے پر مبنی ہوتی ہیں - جسمانی حسابات - VO₂ max، میٹابولک شرح، وغیرہ - نمو کی نگرانی - بچوں اور نوعمروں میں اہم - خطرے کی تشخیص - کچھ صحت کے خطرات قد سے مربوط ہوتے ہیں
یہ کیسے حاصل ہوتا ہے
Apple Health پروفائل میں صارف کا داخل کردہ۔ درست طریقے سے ناپا جانا چاہیے: - دیوار کے ساتھ سیدھے کھڑے ہو کر - ایڑیاں، پیٹھ، اور سر دیوار سے لگا کر - بغیر جوتوں کے - قریب ترین سینٹی میٹر تک ناپیں
حوالہ اقدار
قد نمایاں طور پر مختلف ہوتا ہے بسبب: - جینیات - جغرافیائی علاقہ - عمر (عمر بڑھنے کے ساتھ معمولی کمی)
پیمائش کے مشورے: - دن بھر میں قد قدرے کم ہوتا ہے - صبح کی پیمائش عام طور پر سب سے لمبی ہوتی ہے - بالغوں کا قد عمر کے ساتھ کم ہوتا ہے (دہائیوں میں 1-3 سینٹی میٹر)
استعمال کے مواقع
- صحت پروفائل - بنیادی خصوصیت
- BMI حساب - وزن کے ساتھ مل کر
- فٹنس میٹرکس - قدم کی لمبائی، VO₂ max سیاق و سباق
- طبی ریکارڈ - معیاری صحت دستاویزات
اہم نکات
- درست حسابات کے لیے درست طریقے سے ناپیں
- نمایاں تبدیلیاں ہونے پر تازہ کریں
- قد بہت سے میٹرکس کی تشریح کو متاثر کرتا ہے