Vận động & Thể dục
Định lượng khối lượng và cường độ hoạt động. Các chỉ số này theo dõi mức độ bạn di chuyển trong suốt cả ngày, từ việc đếm bước cơ bản đến phân tích bài tập chi tiết.
Đếm bước
Thước đo cơ bản của hoạt động hàng ngày. Tìm hiểu lý do tại sao 10.000 bước không phải là con số kỳ diệu mà nghiên cứu chỉ ra.
Năng lượng Hoạt động Đã đốt cháy
Calo tiêu hao thông qua vận động và tập thể dục, vượt quá tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn.
Năng lượng Cơ bản Đã đốt cháy
Năng lượng cơ thể bạn sử dụng khi nghỉ ngơi để duy trì các chức năng quan trọng.
Số tầng Đã leo
Theo dõi nỗ lực theo chiều dọc. Mỗi tầng tương đương với khoảng 3 mét (10 feet) độ cao đạt được.
Quãng đường Đi bộ & Chạy
Tổng quãng đường đi được bằng chân, kết hợp các hoạt động đi bộ và chạy.
Quãng đường Đạp xe
Quãng đường đi được trong các hoạt động đạp xe, được theo dõi qua GPS hoặc ước tính từ nhịp đạp.
Quãng đường Xe lăn
Quãng đường di chuyển trên xe lăn, một chỉ số khả năng tiếp cận quan trọng.
Thời gian Tập thể dục Apple
"Vòng Xanh lục" - số phút hoạt động ở mức hoặc trên mức đi bộ nhanh.
Số giờ Đứng Apple
Số giờ bạn đã đứng và di chuyển trong ít nhất một phút. Phá vỡ thời gian ít vận động.
Số lần Đẩy
Số lần đẩy xe lăn, tương đương với số bước chân cho người dùng xe lăn.
Bài tập
Các phiên tập thể dục có cấu trúc với các chỉ số chi tiết bao gồm nhịp tim, thời lượng và cường độ.