Gbé jáde & Ṣe Itupalẹ Ìsọfúnni Ilera Apple Rẹ

Yí ìsọfúnni HealthKit aise padà sí àwọn ìmọ̀ tó wúlò àti àwọn ìjábọ̀ tó lè pínpín. Gbé jáde sí CSV, JSON, àti PDF. Pínpín pẹ̀lú àwọn dókítà. Tọpasẹ àwọn biomarker fún ìgbésí àyé gígùn. 100% Lójú ẹ̀rọ rẹ. Dá lé Sáyẹ́ǹsì.

Gbé wọlé Lọ́fẹ̀ẹ́Wo Sáyẹ́ǹsì ↓

Sáyẹ́ǹsì Ìṣègùn Tó Wà Lẹ́yìn Ìsọfúnni Ilera Rẹ

A kò kan ṣe afihan ìsọfúnni nìkan. A túmọ̀ àwọn biometric rẹ dá lé ìwádìí ìṣègùn àti àwọn ìkẹ́kọ̀ọ́ tó ti ṣàyẹ̀wò.

Ìpele Ìlera Ọ̀pọ̀lọpọ̀ (VO₂ Max)

Ó sábà máa ń jẹ́ asọtẹ́lẹ̀ tó gbóná jù lọ nìkan ti ìgbésí àyé. Itupalẹ wa ṣe ìwọ̀n VO₂ Max rẹ lòdì sí àwọn ìwọ̀n àwùjọ láti ṣe ìfojúsùn ọjọ́ orí ẹ̀dá rẹ àti ewu ikú ìgbà pẹ́.

Ìdí tó ṣe pàtàkì: Ìwádìí pàtàkì kan tó ní àwọn aláìsàn 122,007 rí i pé ìlera ọ̀pọ̀lọpọ̀ "elites" ni a so mọ́ ìdínkù 80% ninu ewu ikú lòdì sí ìlera kékeré.

Orísun: Mandsager K, et al. (JAMA Network Open, 2018).

Ìdọ́gba Ara-Ẹni (HRV)

A ṣe itupalẹ Heart Rate Variability (HRV, pàtàkì rMSSD) láti ṣe ìwọ̀n ìdọ́gba laarin ètò aifọkanbale sympathetic (ja-tabi-sá) àti parasympathetic (sinmi-àti-dà) rẹ.

Sáyẹ́ǹsì: HRV tó ga jùlọ ni a sábà máa ń so mọ́ ìlera ọkàn-àyà tó dára àti agbára ìdojúkọ ìnira. Ó ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí àmì tó ní ìmọ̀lára fun igbona àti ìpele imularada.

Orísun: Task Force of the European Society of Cardiology (1996); Shaffer & Ginsberg (2017).

Agbára Ìgbésẹ̀ (Ìyára Rìnrìn-àjò)

Ìyára rìnrìn-àjò sábà máa ń pè ni "àmì pàtàkì kẹfà" ninu àwọn àyíká ìṣègùn. A tọpasẹ àwọn ìtúpalẹ ìyára rìnrìn-àjò rẹ láti tọ ìmọ̀ àwọn àmì ìdínadínà àkọ́kọ́ tabi àwọn ìyípadà ẹ̀yà ọpọlọ.

Ìjẹ́pàtàkì Ìṣègùn: Itupalẹ àwọn àgbàlagbà 34,485 fi hàn pé ìyára rìnrìn-àjò ni a so mọ́ àwọn ìṣeéṣe ìwalaàyé ọdún 5 àti 10 lára gbogbo ẹgbẹ́ ọjọ́ orí.

Orísun: Studenski S, et al. (JAMA, 2011).

Oorun & Ìmọ́ Ọpọlọ

A kò kan tọpasẹ àwọn wákàtí oorun; a ṣe itupalẹ ìgbà Oorun Jíjinlẹ̀ (NREM Ìpele 3). Èyí ṣe pàtàkì fun "ètò glymphatic," ẹ̀rọ ìmọ́ idọti ọpọlọ.

Ẹ̀rọ: Nígbà oorun jíjinlẹ̀, ètò glymphatic di aṣiṣẹ́, ó sáfẹ́ àwọn ọjà idọti neurotoxic bí beta-amyloid tó máa ń kojọ nígbà jíjí.

Orísun: Xie L, et al. (Science, 2013); Reddy & van der Werf (2020).

Ilera Ìpàdàpadà (Ìṣàkóso Glucose)

A tọpasẹ àwọn ìlànà glucose àti ìyípadà láti ṣe ìwọ̀n ilera ìpàdàpadà ju àwọn àpẹrẹ apapọ lọ. Àwọn ìwọ̀n glucose tó dúró dídúró ni a so mọ́ ìdínkù igbona àti àwọn ìaṣeyọrí ilera ìgbà pẹ́ tó dára.

Ìmọ̀ Pataki: Ìyípadà glucose (kìí ṣe ìwọ̀n apapọ nìkan) jẹ́ asọtẹ́lẹ̀ ominira ti àwọn ìṣẹlẹ̀ ọkàn-àyà àti ikú gbogbo-ẹ̀dá, bí ó tilẹ̀ jẹ́ nínú àwọn ẹni tí kò ní àrùn àtọ̀gbẹ.

Orísun: Ceriello A, et al. (Diabetes Care, 2008); Hirsch IB (Clinical Diabetes, 2015).

Ìpín Ara (Ìwọ̀n Iṣan)

Ìwọ̀n iṣan jẹ́ biomarker pàtàkì ti ìbàgbépọ̀ ilera. A ṣe abojuto àwọn ìtúpalẹ ìwọ̀n ara ti ara láti tọ sarcopenia (àdánù iṣan tó ní ìbátan pẹ̀lú ọjọ́ orí), tó nípa lori agbára, ìgbésẹ̀, àti ilera ìpàdàpadà.

Àjọṣepọ̀ Ìgbésí Àyé: Ìwọ̀n iṣan tó ga jùlọ ni a so mọ́ ikú gbogbo-ẹ̀dá kékeré. Gbogbo ìdá 10% ìdagbasoke nínú ìwọ̀n iṣan n ṣe àjọṣepọ̀ pẹ̀lú ìdínkù 12% nínú ewu ikú.

Orísun: Srikanthan P, et al. (American Journal of Medicine, 2014); Cruz-Jentoft AJ, et al. (Age and Ageing, 2019).

Àwọn Àǹfààní Itupalẹ Ilera & Ikọ̀kọ̀ Ìsọfúnni

Ìdánwò lọ́fẹ̀ẹ́ ọjọ́ 7
Gbìyànjú ṣáájú kí o tọ̀
Kò nílò àkáǹtì
Bẹ̀rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀
Ìṣiṣẹ́ 100% lójú ẹ̀rọ
Ìsọfúnni rẹ kò lọ kúrò nínú ẹ̀rọ rẹ

Gbé jáde Ìsọfúnni Ilera Apple sí CSV, PDF àti JSON

Gbígbé jáde àdáyébí Apple fun ọ ní àwọn fáìlì XML tó ṣòro. A fun ọ ní àwọn ìdánimọ̀ tí o lè lò gidi.

📊 Gbígbé jáde CSV

Dára fún àwọn tabiri ìṣiro àti itupalẹ ìsọfúnni. Ṣí nínú Excel, Google Sheets, tabi irinṣẹ itupalẹ èyíkéyìí.

  • Yan àwọn ìwọ̀n kan pàtó
  • Yan àwọn ìwọ̀n ọjọ́
  • Ṣetán fun àwọn tabiri pivot
📄 Àwọn Ìjábọ̀ PDF

Àwọn ìjábọ̀ ìṣègùn pílọ̀ fún àwọn àpéjọ dókítà. Ìdásílẹ̀ tó mọ́ pẹ̀lú àwọn àwòrán àti àwọn ìwọ̀n ìtọ́kasí.

  • Ìdánimọ̀ ìtẹ̀wé-ṣetán
  • Àwọn ìṣàfihàn ìtúpalẹ
  • Àyíká ìṣègùn tí a fi sí ìbámu
💻 Gbígbé jáde JSON

Ìdánimọ̀ tó dára fún àwọn olùgbéjáde àti àwọn irinṣẹ itupalẹ àdánidá.

  • Ìdánimọ̀ ìsọfúnni ìlànà
  • API-ṣetán
  • Rọrun láti tọ̀

Ní Ìwò Kíákíá

Pẹpẹ Ìṣọ̀kan

Wo àwọn ìwọ̀n rẹ tó ṣe pàtàkì jùlọ ní ìwò kíákíá pẹ̀lú àwọn ìṣàfihàn tó mọ́ àti àwọn ìṣiro àkóónú.

Ìbọ̀ HealthKit Jíjinlẹ̀

Iṣẹ́ ṣiṣe, àwọn àmì pàtàkì, oorun, ìpín ara, oúnjẹ, àti díẹ̀ sí i—tí a ṣàkójọ nípa ẹka àti tí a lè wá.

Àyíká Sáyẹ́ǹsì

Fún ìwọ̀n kọ̀ọ̀kan, mọ ohun tó ṣe ìwọ̀n, ìdí tó ṣe pàtàkì, àti àwọn ìwọ̀n ìtọ́kasí pẹ̀lú àwọn àtọ́kàsí.

Gbígbé jáde Onírúurú

Gbé jáde ohun tó nílò nìkan, ní ìdánimọ̀ tí o fẹ́: CSV, JSON, PDF, HTML, Markdown, tabi ọ̀rọ̀ àlọ́gbọ́n.

Ikọ̀kọ̀ Pípé

Kò sí àkáǹtì, kò sí ìsọfúnni ìkọ̀sẹ̀ àwọsánmà, kò sí tọpasẹ. Ìṣiṣẹ́ máa ń ṣẹlẹ̀ lójú ẹ̀rọ rẹ.

Ìbọ̀ HealthKit

Health Analytics ṣàkójọ HealthKit sí àwọn àgbègbè tó wúlò:

🧠

Ìgbésẹ̀ & Ìlera Ara

Igbesẹ̀, jíjìn, agbára, iṣẹ́ adáṣe, ìlera ọ̀pọ̀lọpọ̀

🧠

Ọkàn & Àwọn Àmì Pàtàkì

Ìmẹ̀tì ọkàn, HRV, ECG (nígbà tó wà), ìtẹ̀ ẹjẹ̀, ìyára mímí

🧠

Oorun & Imularada

Ìgbà/àwọn ìpele oorun, àwọn ìwọ̀n mímí (nígbà tó wà)

🧠

Ara & Ìpín

Ìwọ̀n, BMI, % ọrá ara, ìgbọ̀nwọ́ ìdì

🧠

Oúnjẹ & Omi

Agbára oúnjẹ, àwọn macro/micro, omi

🧠

Ìmọ̀ Ọkàn & Ọpọlọ

Àwọn ìṣẹ́jú ìwà, ìmọ̀lára/ìpele-ọkàn (nígbà tó wà)

Àwọn Ìjábọ̀ Ilera Rọrun fún Àwọn Ìpàdé Ìṣègùn

Múra fún àwọn àpéjọ ìṣègùn pẹ̀lú àwọn ìjábọ̀ ilera àkójọpọ̀ tí olùpèsè ìlera rẹ lè lò gidi.

Dípò kí o gbìyànjú fíhàn dókítà rẹ ìsọfúnni lójú ọ̀pẹ̀lẹ̀ rẹ, ṣe àwọn ìjábọ̀ PDF pílọ̀ tó pẹ̀lú:

  • Àwọn ìwọ̀n pàtàkì tí a fi sọ — Ìfọkànsí sórí ohun tó ṣe pàtàkì fún ìmòran rẹ
  • Àwọn ìṣàfihàn ìtúpalẹ — Wo àwọn ìyípadà ní àsìkò kan ní ìwò kíákíá
  • Àwọn ìwọ̀n ìtọ́kasí — Àyíká fún ìtúpalẹ ìṣègùn
  • Ìsẹlẹ̀ ìsọfúnni — Mọ ẹ̀rọ tó gbànáà ìwọ̀n kọ̀ọ̀kan

Gbé jáde ìsọfúnni tó nílò nìkan fún àkókò tó ṣe pàtàkì. Firanṣẹ́ nípasẹ̀ ìmèéèlì ṣáájú àpéjọ rẹ tabi mú ẹda tí a tẹ̀wé.

Àwọn Ìlò Ìṣègùn Tó Wọ́pọ̀

  • Àwọn àpéjọ ìṣègùn ọkàn — Ìmẹ̀tì ọkàn, HRV, ìtẹ̀ ẹjẹ̀, ìsọfúnni ECG
  • Àwọn ìmòran oorun — Àwọn ìpele oorun, ìgbà, àwọn ìwọ̀n mímí
  • Ìṣàkóso àtọ̀gbẹ — Glucose ẹjẹ̀, insulin, oúnjẹ carb
  • Ìṣàkóso ìwọ̀n ara — Ìwọ̀n ara, BMI, iṣẹ́ adáṣe, oúnjẹ
  • Àwọn ìfojúsùn ìlera ara — VO₂ Max, àkókò adáṣe, àwọn ìwọ̀n imularada

Bẹ̀rẹ̀ Ìdánwò Lọ́fẹ̀ẹ́ Rẹ

Yí ìtàn ilera rẹ padà sí àwọn ìmọ̀ tí o lè lò.

Gbé wọlé lórí App Store

Ìdánwò lọ́fẹ̀ẹ́ ọjọ́ 7 | Kò nílò àkáǹtì | Ìsọfúnni rẹ wà lójú ẹ̀rọ rẹ

Gbé jáde & Ṣe Itupalẹ Ìsọfúnni Ilera Apple Rẹ - Export

Yí ìsọfúnni HealthKit aise padà sí àwọn ìmọ̀ tó wúlò àti àwọn ìjábọ̀ tó lè pínpín. Gbé jáde sí CSV, JSON, àti PDF. Pínpín pẹ̀lú àwọn dókítà.