血氧 (SpO2)
什么是 SpO2？
血氧饱和度 (SpO2) 指的是红细胞中血红蛋白将氧气从肺部带到身体其他部位的比例。
- 95-100%： 正常饱和度。
- 90-95%： 轻度低氧血症（睡眠期间或高海拔地区可能属于正常情况）。
- < 90%： 具有临床意义的低氧血症（通常需要补充氧气）。
HealthKit 如何测量它
Apple Watch 使用专门的 血氧传感器： 1. 红色和红外 LED 灯 照射您的手腕。 2. 光电二极管 测量反射的光。 3. 颜色分析： 富氧血液呈鲜红色（吸收红外光）；缺氧血液呈暗红色（吸收红光）。手表根据这一比例计算饱和度。
科学背景
氧气输送
氧气是每个细胞的燃料。没有氧气，细胞代谢会切换到无氧途径，产生乳酸并最终导致衰竭（细胞死亡）。 * 血红蛋白： 氧分子的“出租车”。 * 饱和度： 告诉您这些“出租车”有多满。100% 意味着每个结合位点都是满的。
隐性缺氧
新冠肺炎 (COVID-19) 引起了人们对“隐性缺氧”的关注，即患者血氧饱和度极低 (<80%) 但没有感到呼吸急促。定期监测可以及早发现这种下降。
临床意义
影响读数的因素
消费级脉搏血氧仪（包括 Apple Watch）可能会受到以下因素影响： * 灌注（血流）： 手冷或血管收缩会导致读数偏低。 * 运动： 您必须保持完全不动。 * 皮肤色素沉着： 虽然算法会尝试纠正，但由于黑色素水平高有时会降低信号强度。 * 纹身： 油墨会阻挡光路。
高海拔
在较高的海拔地区，空气稀薄（氧分压较低）。 * 海平面： SpO2 98-100% * 丹佛（5,280 英尺）： SpO2 约 95-98% * 阿斯彭（8,000 英尺）： SpO2 约 91-94%
这种下降是正常的生理现象，它会促使身体产生更多的红细胞（以适应环境）。
建议
如何获得准确的测量值
- 佩戴： 手表应该佩戴紧贴但不压迫。
- 姿势： 将手臂平放在桌子上，手表屏幕朝上。
- 静止： 在整个 15 秒倒计时期间不要移动。
何时寻求帮助
如果您在静止状态且处于海平面时反复测得读数 < 90%，特别是伴有呼吸急促、意识模糊或胸痛，请立即咨询医疗保健提供者。
参考文献
- Luks AM, Swenson ER. (2011) Pulse Oximetry at High Altitude. High Altitude Medicine & Biology.
- Jubran A. (2015) Pulse oximetry. Critical Care.
- Apple Inc. (2020) Blood Oxygen App Feature Paper.