Riteņbraukšanas attālums
Definīcija
Kopējais ar velosipēdu nobrauktais attālums.
Kāpēc tas ir svarīgi
Riteņbraukšanas attālums ir būtisks: - Treniņu apjomam — Izsekojot nedēļas kilometrāžu riteņbraucējiem - Pārvietošanās vajadzībām — Uzraugot ikdienas aktīvo transportu - Sirds rehabilitācijai — Zemas slodzes aeroba aktivitāte - Enerģijas patēriņam — Aprēķinot sadedzinātās kalorijas
Kā to mēra
- GPS — Primārā metode riteņbraukšanai ārā
- Riteņu sensori — Ātruma un attāluma sensori uz velosipēda
- Trešo pušu lietotnes — Riteņbraukšanas lietotnes, kas ieraksta datus HealthKit
- Iekštelpu trenažieri — Viedie trenažieri ar jaudas/ātruma datiem
Precizitātes faktori: - GPS ļoti precīzs ārpus telpām - Riteņu sensori precīzi, ja pareizi kalibrēti - Iekštelpu aplēses atkarīgas no trenažiera kvalitātes
Atsauces diapazoni
Ļoti mainīgi atkarībā no: - Atpūtas vai sacensību riteņbraukšanas - Pārvietošanās vai treniņiem - Reljefa un apstākļiem
Piemēram, treniņu apjomi: - Atpūtas: 50-100 km/nedēļā - Entuziasts: 150-300 km/nedēļā - Sacensību: 300-600+ km/nedēļā
Traucējošie faktori un ierobežojumi
- GPS tuneļi/tilti — Signāla zudums
- Iekštelpu riteņbraukšana — Prasa saderīgu aprīkojumu
- E-velosipēdi — Attālums tiek skaitīts neatkarīgi no palīdzības līmeņa
- Augstums — Kalni ietekmē piepūli, bet ne attālumu
Lietošanas gadījumi
- Treniņu izsekošana — Nedēļas/mēneša kilometrāžas žurnāli
- Pārvietošanās ieraksti — Aktīvā transporta uzraudzība
- Sirds rehabilitācija — Strukturētas riteņbraukšanas programmas
- Mērķu izvirzīšana — Uz attālumu balstīti izaicinājumi