Apple မတ်တတ်ရပ် နာရီများ
အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
အနည်းဆုံး တစ်မိနစ်ခန့် မတ်တတ်ရပ်ပြီး လှုပ်လှုပ်ရွရွရှိခဲ့သော နာရီများကို ဆိုလိုသည်။ Apple Watch သည် နိုးကြားနေသော နာရီများ (ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၂ နာရီ) အတွင်း ၎င်းကို ခြေရာခံပြီး ပုံမှန် လှုပ်ရှားမှု ရှိစေရန် မတ်တတ်ရပ်ကွင်း (Stand ring) ကို အသုံးပြု၍ တိုက်တွန်းသည်။
ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ
ကြာရှည်စွာ ထိုင်နေခြင်းကို ကြားဖြတ် လှုပ်ရှားပေးခြင်းက ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသည်- - ထိုင်နေသည့် အချိန်ကို လျှော့ချခြင်း - ကြာရှည်စွာ ထိုင်နေခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ - ဇီဝကမ္မ ကျန်းမာရေး - ပုံမှန် လှုပ်ရှားပေးခြင်းက သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ - ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ကြွက်သားစုများ - ငြိမ်သက်နေသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကြောင့် ဖြစ်သော ဒဏ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ - သွေးလှည့်ပတ်မှု - ခေတ္တ လှုပ်ရှားခြင်းက သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။
၎င်းကို မည်သို့ တိုင်းတာသနည်း
Apple Watch က အောက်ပါတို့ကို သိရှိနိုင်သည်- - ထိုင်နေရာမှ မတ်တတ်ရပ်ခြင်း - အနည်းဆုံး တစ်မိနစ်ခန့် လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်း - Accelerometer နှင့် အနေအထား အာရုံခံကိရိယာများကို အသုံးပြုသည်။
မတ်တတ်ရပ် သတိပေးချက်များ- သင်သည် တစ်နာရီ၏ ပထမ မိနစ် ၅၀ အတွင်း မလှုပ်ရှားခဲ့ပါက မတ်တတ်ရပ်ရန် နာရီက သတိပေးပါလိမ့်မည်။
စံသတ်မှတ်ချက် အတိုင်းအတာများ
| ရည်မှန်းချက် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| တစ်နေ့ ၁၂ နာရီ | Apple ၏ ပုံသေ မတ်တတ်ရပ် ပန်းတိုင် |
| ၁ နာရီ / ၁ မိနစ် | ထိုနာရီအတွက် မှတ်တမ်းဝင်ရန် အနည်းဆုံး လှုပ်ရှားရမည့် အချိန် |
ရှုပ်ထွေးစေသော အချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ
- "မတ်တတ်ရပ်ခြင်း" ၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက် - ငြိမ်သက်စွာ ရပ်နေရုံသာမက လှုပ်ရှားမှု ရှိရန် လိုအပ်သည်။
- ဝှီးချဲလ် အသုံးပြုသူများ - မတ်တတ်ရပ် နာရီများအစား လှိမ့်သည့် နာရီများ (Roll hours) ဖြင့် အစားထိုးသည်။
- ညအချိန် နာရီများ - သတ်မှတ်ထားသော နိုးကြားသည့် နာရီများတွင်သာ ခြေရာခံသည်။
- စားပွဲတင် အလုပ်လုပ်သူများ - ပန်းတိုင် ပြည့်မီရန် သတိပေးချက်များ လိုအပ်နိုင်သည်။
အသုံးပြုသည့် အခြေအနေများ
- ထိုင်နေသည့် အလေ့အထကို သိရှိခြင်း - သင် မည်မျှကြာကြာ ထိုင်နေသနည်း။
- အလုပ်လုပ်သည့် အလေ့အထ - ကြာရှည်စွာ ထိုင်နေခြင်းကို ကြားဖြတ် လှုပ်ရှားပေးခြင်း။
- ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များ - မတ်တတ်ရပ်ကွင်း ပြည့်မီအောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း။
- ရေရှည် ကျန်းမာရေး - ကြာရှည်စွာ ထိုင်နေခြင်းကို လျှော့ချခြင်း။
လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ
- စားပွဲတင် အလုပ်လုပ်သူဖြစ်ပါက မတ်တတ်ရပ် သတိပေးချက်များကို ဖွင့်ထားပါ။
- ခေတ္တမျှ လမ်းလျှောက်ခြင်းကလည်း မှတ်တမ်းဝင်စေသည် — ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရန် မလိုပါ။
- ပြီးပြည့်စုံနေရန်ထက် ပုံမှန် လုပ်ဆောင်နေရန်က ပိုအရေးကြီးသည်။