🏃 လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု

လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု

လှုပ်ရှားမှု ပမာဏနှင့် ပြင်းအားကို တိုင်းတာခြင်း။ ဤမက်ထရစ်များသည် အခြေခံ ခြေလှမ်း ရေတွက်ခြင်းမှသည် အသေးစိတ် လေ့ကျင့်ခန်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအထိ တစ်နေ့တာလုံး သင် မည်မျှ လှုပ်ရှားသည်ကို ခြေရာခံသည်။

ခြေလှမ်း အရေအတွက်

နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှု၏ အခြေခံ အတိုင်းအတာ။ သုတေသနများအရ ခြေလှမ်း ၁၀,၀၀၀ သည် အဘယ်ကြောင့် အံ့ဖွယ် အကွာအဝေး မဟုတ်ရသနည်းဆိုသည်ကို လေ့လာပါ။

လှုပ်ရှားမှုကြောင့် လောင်ကျွမ်းသော စွမ်းအင်

အခြေခံ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ထက် ကျော်လွန်၍ လှုပ်ရှားမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများ။

အခြေခံ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကြောင့် လောင်ကျွမ်းသော စွမ်းအင်

အနားယူနေချိန်တွင် အရေးကြီးသော ခန္ဓာကိုယ် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းသိမ်းရန် အသုံးပြုသော စွမ်းအင်။

လှေကားထပ် အတက်အဆင်း

အမြင့်သို့ တက်ရန် အားစိုက်ထုတ်မှုကို ခြေရာခံခြင်း။ လှေကားတစ်ထပ်သည် ၃ မီတာ (၁၀ ပေ) ခန့် အမြင့်သို့ တက်ခြင်းနှင့် ညီမျှသည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်း အကွာအဝေး

လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ပြေးခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသော စုစုပေါင်း အကွာအဝေး။

စက်ဘီးစီးသည့် အကွာအဝေး

စက်ဘီးစီးသည့် အကွာအဝေးကို GPS သို့မဟုတ် နင်းနှုန်း (Cadence) မှတစ်ဆင့် တွက်ချက်ခြင်း။

ဝှီးချဲလ် သွားလာမှု အကွာအဝေး

ဝှီးချဲလ်ဖြင့် သွားလာသည့် အကွာအဝေး။

Apple လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်

"အစိမ်းရောင် ကွင်း" — လျင်မြန်စွာ လမ်းလျှောက်နှုန်း သို့မဟုတ် ၎င်းထက်ပိုသော လှုပ်ရှားမှု မိနစ်များ။

Apple မတ်တတ်ရပ် နာရီများ

အနည်းဆုံး တစ်မိနစ်ခန့် မတ်တတ်ရပ်ပြီး လှုပ်ရှားခဲ့သော နာရီများ။ ထိုင်နေချိန်များကို ကြားဖြတ် လှုပ်ရှားပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။

ဝှီးချဲလ် တွန်းသည့် အကြိမ်အရေအတွက်

ဝှီးချဲလ် အသုံးပြုသူများအတွက် ခြေလှမ်း အရေအတွက်နှင့် ညီမျှသော တွန်းသည့် အရေအတွက်။

လေ့ကျင့်ခန်းများ

နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ကြာချိန်နှင့် ပြင်းအားတို့ အပါအဝင် အသေးစိတ် မက်ထရစ်များပါသော စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်များ။

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

လှုပ်ရှားမှု & ကြံ့ခိုင်မှု - Apple Health ဒေတာကို CSV၊

လှုပ်ရှားမှုပမာဏနှင့် ပြင်းထန်မှုကို တွက်ချက်ခြင်း။ ဤမက်ထရစ်များသည် အခြေခံအဆင့်ရေတွက်ခြင်းမှအသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအထိ တစ်နေ့တာလုံး...