💪 የልብና የሳንባ ብቃት

የልብና የሳንባ ብቃት (Cardiorespiratory Fitness)

የረጅም ዕድሜ ጠንካራ ጠቋሚ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሰውነትዎ ኦክስጅንን ለማጓጓዝ እና ለመጠቀም ያለውን ችሎታ የሚለኩ መለኪያዎች።

VO₂ Max

ከፍተኛው የኦክስጅን ፍጆታ፣ ለኤሮቢክ ብቃት እና ለረጅም ዕድሜ ትንበያ ወርቃማው ደረጃ።

መጨረሻ የተሻሻለው: ጃንዋሪ 2026

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

የልብ መተንፈሻ አካል ብቃት - Apple Health ውሂብ ወደ CSV፣ PDF እና... ላክ

የረጅም ዕድሜ ጠንካራ ጠቋሚ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሰውነትዎ ኦክስጅንን ለማጓጓዝ እና ለመጠቀም ያለውን ችሎታ የሚለኩ መለኪያዎች። ከፍተኛው የኦክስጅን ፍጆታ፣ ለኤሮቢክ ብቃት እና ለረጅም ዕድሜ ትንበያ ወርቃማው ደረጃ።

  • 2026-01-28
  • የልብ መተንፈሻ · የአካል ብቃት · ወደ ውጪ ላክ · አፕል · ጤና
  • ምንጮች