የደም ስኳር
ትርጓሜ
በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ (ስኳር) መጠን ሲሆን በተለምዶ በ mg/dL (አሜሪካ) ወይም በ mmol/L (ዓለም አቀፍ) ይለካል።
መለወጫ፡ 1 mmol/L = 18 mg/dL
ለምን አስፈላጊ ነው
የደም ስኳር ለሜታቦሊዝም ጤና ቁልፍ ነው፡ - የስኳር በሽታ ምርመራ - ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን የስኳር በሽታን ያመለክታል - የስኳር በሽታ ቁጥጥር - ለህክምና የየቀኑ ክትትል - የስኳር በሽታ ቅድመ ሁኔታን (Prediabetes) መለየት - ቀደም ብሎ ጣልቃ የመግባት ዕድል - የሜታቦሊዝም ጤና - የደም ስኳር ቁጥጥር አጠቃላይ ጤናን ያንፀባርቃል - የኃይል መጠን - ግሉኮስ የሰውነት ዋና የኃይል ምንጭ ነው
እንዴት እንደሚለካ
- የጣት መውጊያ መሣሪያዎች - ባህላዊ የቤት ውስጥ የግሉኮስ መቆጣጠሪያዎች
- ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ መቆጣጠሪያዎች (CGM) - የእውነተኛ ጊዜ ክትትል (Dexcom, Libre, ወዘተ)
- የላብራቶሪ ምርመራዎች - ክሊኒካዊ የደም ናሙና
- የመረጃ ምንጮች - ብዙ የግሉኮስ መሣሪያዎች ከ HealthKit ጋር ይገናኛሉ
የማጣቀሻ እሴቶች (በጾም ወቅት)
| ምድብ | የጾም ግሉኮስ |
|---|---|
| መደበኛ | <100 mg/dL (<5.6 mmol/L) |
| የስኳር በሽታ ቅድመ ሁኔታ | 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L) |
| የስኳር በሽታ | ≥126 mg/dL (≥7.0 mmol/L) |
HbA1c (የረዥም ጊዜ አማካይ)፡ - መደበኛ፡ <5.7% - የስኳር በሽታ ቅድመ ሁኔታ፡ 5.7-6.4% - የስኳር በሽታ፡ ≥6.5%
ተፅዕኖ ፈጣሪዎች እና ገደቦች
- ጊዜ - በጾም ወቅት እና ከምግብ በኋላ የሚወሰዱ ንባቦች በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያሉ
- ጭንቀት - ድንገተኛ ጭንቀት ግሉኮስን ከፍ ያደርጋል
- መድኃኒቶች - ስቴሮይዶች እና አንዳንድ መድኃኒቶች ግሉኮስ ላይ ተፅዕኖ ይፈጥራሉ
- በሽታ - ኢንፌክሽኖች ግሉኮስን ሊጨምሩ ይችላሉ
- የናሙና አያያዝ - የተሳሳተ አሰራር ትክክለኛነትን ይጎዳል
- የመሣሪያ ትክክለኛነት - የቤት ውስጥ መሣሪያዎች የ ±15% ልዩነት ሊኖራቸው ይችላል
የአጠቃቀም ጉዳዮች
- የስኳር በሽታ ክትትል - የዕለት ተዕለት አመራር
- የስኳር በሽታ ቅድመ ሁኔታ ክትትል - የአኗኗር ለውጥ ውጤታማነት ግምገማ
- የምግብ ተፅዕኖ - ምግቦች ግሉኮስዎን እንዴት እንደሚነኩ
- የ CGM አዝማሚያዎች - በዒላማ ክልል ውስጥ ያለ ጊዜ፣ መለዋወጥ
- የሕክምና ጉብኝቶች - መረጃን ለጤና ጥበቃ ቡድን ማጋራት
በዒላማ ክልል ውስጥ ያለ ጊዜ (ለ CGM ተጠቃሚዎች)
ለአብዛኞቹ የስኳር ህመምተኞች ዕቅድ፡ - በክልል ውስጥ (70-180 mg/dL)፡ >70% የጊዜ ወሰን - ከክልል በታች (<70)፡ <4% የጊዜ ወሰን - ከክልል በላይ (>180)፡ <25% የጊዜ ወሰን
የሕክምና እርዳታ መቼ እንደሚፈለግ
- የጾም ግሉኮስ በተከታታይ >100 mg/dL ከሆነ
- የከፍተኛ ግሉኮስ ምልክቶች (ጥማት፣ አዘውትሮ መሽናት፣ ድካም) ሲኖሩ
- የዝቅተኛ ግሉኮስ ምልክቶች (መንቀጥቀጥ፣ ግራ መጋባት፣ ላብ) ሲኖሩ
- ዒላማ የሆኑ ክልሎችን ለመድረስ ሲቸገሩ
- ማንኛውም ግሉኮስ >300 mg/dL ወይም <54 mg/dL ከሆነ