የፊትዝፓትሪክ የቆዳ ዓይነት
ትርጓሜ
ቆዳ ለአልትራቫዮሌት (UV) ጨረር ተጋላጭነት እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ የሚገልጽ የምድብ ሥርዓት (ከዓይነት I እስከ VI)።
ለምን አስፈላጊ ነው
የቆዳ ዓይነት በሚከተሉት ላይ ተፅዕኖ አለው፡ - በፀሐይ የመቃጠል አደጋ - ዝቅተኛ ዓይነት ያላቸው ቆዳዎች በቀላሉ ይቃጠላሉ - የቫይታሚን D ውህደት - ጠቆር ያለ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ብዙ የፀሐይ ብርሃን ያስፈልጋቸዋል - ከ UV ጨረር የመከላከል ምክሮች - ለቆዳው ተስማሚ የሆኑ የፀሐይ መከላከያ መመሪያዎች - የቆዳ ካንሰር አደጋ - እንደ የቆዳው ዓይነት ይለያያል
የፊትዝፓትሪክ መለኪያ
| ዓይነት | መግለጫ | ለፀሐይ የሚሰጠው ምላሽ |
|---|---|---|
| I | በጣም ቀይ/ነጭ፣ ጠቃጠቆ ያለበት፣ ቀይ/ብሌንድ ፀጉር | ሁልጊዜ ይቃጠላል፣ መቼም አይጠቁርም |
| II | ቀይ/ነጭ ቆዳ፣ ቀላል ቀለም ፀጉር | በቀላሉ ይቃጠላል፣ በትንሹ ይጠቁራል |
| III | መካከለኛ ቆዳ | በመጠኑ ይቃጠላል፣ ቀስ እያለ ይጠቁራል |
| IV | ወይራማ (Olive) ቆዳ | በጣም በትንሹ ይቃጠላል፣ በደንብ ይጠቁራል |
| V | ቡናማ ቆዳ | አልፎ አልፎ ይቃጠላል፣ በጣም ይጠቁራል |
| VI | ጠቆር ያለ ቡናማ/ጥቁር ቆዳ | መቼም አይቃጠልም፣ በጣም ጠቆር ያለ ቀለም አለው |
እንዴት እንደሚገኝ
በ Apple Health ውስጥ በተጠቃሚው ራስ-ገምገማ የሚገባ መረጃ ነው።
የአጠቃቀም ጉዳዮች
- የ UV ተጋላጭነት ማሳሰቢያዎች - ለቆዳው ተስማሚ የሆኑ የፀሐይ መከላከያ ማሳሰቢያዎች
- የውጪ እንቅስቃሴ ዕቅድ - ተገቢ የሆኑ የተጋላጭነት ገደቦች
- የቆዳ ሕክምና ግንዛቤ - ለቆዳ ሕክምናዎች አስፈላጊ መረጃ
አስፈላጊ ማሳሰቢያዎች
- ይህ ቀለል ያለ ምደባ ነው፤ ትክክለኛው የቆዳ ምላሽ ሊለያይ ይችላል
- ሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ለፀሐይ ጉዳት ሊጋለጡ ይችላሉ፤ ጥንቃቄ ማድረግ ሁልጊዜ ይመከራል