💪 اللياقة التنفسية القلبية

اللياقة التنفسية القلبية

أقوى مؤشر لطول العمر. المقاييس التي تقيس قدرة جسمك على نقل واستخدام الأكسجين أثناء التمرين.

VO₂ Max

الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، وهو المعيار الذهبي للياقة الهوائية والتنبؤ بطول العمر.

آخر تحديث: يناير 2026

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

اللياقة القلبية التنفسية - تصدير بيانات Apple الصحية إلى

أقوى مؤشر لطول العمر. المقاييس التي تقيس قدرة جسمك على نقل واستخدام الأكسجين أثناء التمرين. الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، وهو المعيار الذهبي للياقة الهوائية.

  • 2026-01-26
  • اللياقة · التنفسية · القلبية · Export · Apple
  • المراجع