শ্বাস প্রশ্বাসের হার (ঘুম)

এটা কি?

রেসপিরেটরি রেট (RR) হল আপনি প্রতি মিনিটে যত শ্বাস নেন। যদিও দিনের শ্বাস-প্রশ্বাস সহজেই বক্তৃতা, নড়াচড়া এবং চাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়,ঘুমের শ্বাসযন্ত্রের হারএকটি স্থিতিশীল, নির্ভরযোগ্য গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।

হেলথকিট কীভাবে এটি পরিমাপ করে

অ্যাপল ওয়াচ আপনার বুকে/পেটে আপনার কব্জির সূক্ষ্ম উত্থান এবং পতন সনাক্ত করতে অ্যাক্সিলোমিটার ব্যবহার করে ঘুমের সময় আপনার শ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি ট্র্যাক করে। এটি একটি রাতের গড় তৈরি করতে সারা রাত জুড়ে নমুনা দেয়।

বৈজ্ঞানিক পটভূমি

"ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন"

একটি মৌলিক 2008 সম্পাদকীয় মধ্যেঅস্ট্রেলিয়ার মেডিকেল জার্নালশ্বাসপ্রশ্বাসের হারকে "অবহেলিত অত্যাবশ্যক চিহ্ন" বলে অভিহিত করা হয়। *সংবেদনশীলতা:RR পরিবর্তনপূর্বেশারীরবৃত্তীয় অবনতির সময় হৃদস্পন্দন বা রক্তচাপের পরিবর্তন। *স্থিতিশীলতা:স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, রাতের RR একজন ব্যক্তির জন্য অবিশ্বাস্যভাবে স্থিতিশীল। একটি উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতি একটি শক্তিশালী লাল পতাকা।

সাধারণ রেঞ্জ

• সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক:সাধারণত12-20 শ্বাস/মিনিটঘুমের সময়
• ক্রীড়াবিদ:উচ্চ ফুসফুসের পরিমাণ এবং দক্ষতার কারণে কম হতে পারে (10-12 bpm)।

ক্লিনিকাল তাৎপর্য

প্রারম্ভিক সতর্কতা সিস্টেম

প্রায়ই ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের হার বেড়ে যায়প্রথম পরিমাপযোগ্য চিহ্নএর: 1.নিম্ন শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ:নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, কোভিড-১৯। (ফুসফুস শক্ত হয়ে যায় বা তরল দিয়ে পূর্ণ হয়, অক্সিজেন বজায় রাখতে দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রয়োজন হয়।) 2.মেটাবলিক অ্যাসিডোসিস:ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিসের মতো পরিস্থিতিতে, শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি CO2 বন্ধ করে দেয়। 3.জ্বর:বর্ধিত বিপাকীয় হার দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস চালায়।

প্রবণতা ব্যাখ্যা

পরম সংখ্যা এর চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণআপনার বেসলাইন বিচ্যুতি. * আপনি যদি সর্বদা 14 bpm হন এবং হঠাৎ আপনি 14.5 bpm হন তবে এটি গোলমাল। * আপনি যদি দুই রাতের জন্য 17 bpm-এ লাফ দেন, আপনার শরীর স্পষ্টভাবে কিছু লড়াই করছে।

"শ্বাসপ্রশ্বাসের হারে পরিবর্তন 24 ঘন্টা পর্যন্ত অন্যান্য পর্যবেক্ষণের পরিবর্তনের আগে হতে পারে।" — Cretikos et al., 2008

সুপারিশ

কখন এটা ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন

• মহামারী/ফ্লু ঋতু:ভাইরাল লোডের প্রাথমিক সনাক্তকরণের জন্য এটি একটি মূল মেট্রিক।
• উচ্চ উচ্চতা:2500m> ভ্রমন করলে স্বাভাবিকভাবেই আপনার RR বৃদ্ধি পাবে যেমন আপনি মানিয়ে যাবেন। এটাই স্বাভাবিক।

কখন সাহায্য চাইতে হবে

• ট্যাকিপনিয়া:একটি বিশ্রাম হার> 24 bpmচিকিৎসাগতভাবে তাৎপর্যপূর্ণ।
• বায়ুর ক্ষুধা:ঘড়িতে "স্বাভাবিক" নম্বর থাকা সত্ত্বেও আপনি যদি শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন।

তথ্যসূত্র

1. Cretikos MA, et al. (2008) শ্বাসযন্ত্রের হার: অবহেলিত গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন।অস্ট্রেলিয়ার মেডিকেল জার্নাল, 188(11)।
2. ফিসেলম্যান জেএফ, এট আল। (1993) শ্বাসযন্ত্রের হার অভ্যন্তরীণ ওষুধের রোগীদের জন্য কার্ডিওপালমোনারি গ্রেপ্তারের পূর্বাভাস দেয়।জেনারেল ইন্টারনাল মেডিসিনের জার্নাল.
3. মিলার এসি, এট আল। (2020) COVID-19: সম্ভাব্য স্ক্রীনিং টুল হিসাবে শ্বাসযন্ত্রের হার।আমেরিকান জার্নাল অফ ইমার্জেন্সি মেডিসিন.