Menstruaaltsükli jälgimine
Määratlus
HealthKitis kogutavad reproduktiivtervise andmed: menstruatsiooni kestus ja voolus täpsus, ovulatsioonitesti tulemused, emakakaela lima kvaliteet ja tsükliväline veritsus.
Miks see on oluline?
Tsükli jälgimine annab väärtuslikku teavet üldise tervise kohta:
- Regulaarsuse tundmine — aitab tuvastada normaalseid mustreid.
- Viljakusteadlikkus — viljakate päevade mõistmine.
- Tervisekontroll — ebaregulaarsed tsüklid võivad viidata terviseprobleemidele.
- Sümptomite seos — sümptomite seostamine tsükli faasiga (nt PMS).
Tsükli põhitõed
| Faas | Tüüpiline kestus | Kirjeldus |
|---|---|---|
| Menstruatsioon | Päevad 1–5 | Veritsusperiood |
| Follikulaarfaas | Päevad 1–13 | Munaraku areng |
| Ovulatsioon | ~14. päev | Munaraku vabanemine |
| Luteaalfaas | Päevad 15–28 | Ovulatsioonijärgne periood |
Normaalseks tsükli pikkuseks loetakse 21–35 päeva.
Millal konsulteerida arstiga?
- Tsüklid lühemad kui 21 või pikemad kui 35 päeva.
- Menstruatsiooni puudumine (kui ei ole rasedust).
- Eriti tugev veritsus või kestev valu.
- Veritsus tsükli keskel või postmenopausis.