Liikkuminen ja kuntoilu
Aktiivisuuden määrän ja intensiteetin mittaaminen. Nämä mittarit seuraavat, kuinka paljon liikut päivän aikana, perusaskelten laskennasta yksityiskohtaiseen harjoitusanalyysiin.
Askelmäärä
Päivittäisen aktiivisuuden perusmittari. Lue, miksi tutkimukset osoittavat, ettei 10 000 askelta ole maaginen luku.
Aktiivinen energia
Liikkumisen ja harjoitun myötä kulutetut kalorit perusaineenvaihdunnan lisäksi.
Lepoenergia
Energia, jota kehosi käyttää levossa elintoimintojen ylläpitämiseen.
Noustud kerrokset
Pystysuuntaisen rasituksen seuranta. Jokainen kerros vastaa noin 3 metrin korkeuden nousua.
Kävely- ja juoksumatka
Jalkaisin kuljettu kokonaisetäisyys, joka yhdistää kävelyn ja juoksun.
Pyöräilymatka
Pyöräillen kuljettu matka, jota seurataan GPS:n avulla tai arvioidaan poljinnopeudesta.
Kelauksella kuljettu matka
Pyörätuolilla kuljettu matka, tärkeä saavutettavuusmittari.
Apple-liikuntaminuutit
"Vihreä rengas" – reipasta kävelyvauhtia tai kovempaa harjoittelua vastaavat minuutit.
Apple-seisomistunnit
Tunnit, joiden aikana seisoit ja liikuimme vähintään minuutin ajan. Istumisen tauottaminen.
Kelausten määrä
Pyörätuolin kelausten määrä, vastine askeleille pyörätuolin käyttäjille.
Harjoitukset
Rakenteelliset harjoitukset yksityiskohtaisilla mittareilla, kuten syke, kesto ja intensiteetti.