Suivi du cycle menstruel
Définition
Une collection de types de données sur la santé reproductive dans HealthKit : - Flux menstruel - Jours des règles et intensité du flux. - Résultat du test d'ovulation - Résultats des tests à domicile. - Qualité de la glaire cervicale - Signe de fertilité. - Saignements intermenstruels - Petits saignements (spotting) entre les règles. - Activité sexuelle - Suivi optionnel.
Pourquoi c'est important
Le suivi du cycle fournit des informations précieuses sur la santé : - Régularité du cycle - Identification des schémas normaux. - Sensibilisation à la fertilité - Compréhension des fenêtres fertiles. - Dépistage de santé - Des cycles irréguliers peuvent indiquer des problèmes. - Corrélation des symptômes - Relier les symptômes à la phase du cycle. - Préparation médicale - Données pour les consultations de santé.
Comment il est suivi
- Saisie manuelle - Entrée des jours de règles, intensité du flux.
- Suivi de cycle Apple - Intégré à l'application Santé.
- Température au poignet - Améliore les prédictions (Series 8+).
- Applications tierces - Beaucoup se synchronisent avec HealthKit.
Bases du cycle
| Phase | Timing typique | Caractéristiques |
|---|---|---|
| Menstruation | Jours 1 - 5 | Saignement des règles |
| Folliculaire | Jours 1 - 13 | Développement de l'ovule |
| Ovulation | ~ Jour 14 | Libération de l'ovule |
| Lutéale | Jours 15 - 28 | Post-ovulation |
Note : La durée du cycle varie ; 21 à 35 jours est considéré comme normal.
Valeurs de référence
| Métrique | Plage normale |
|---|---|
| Durée du cycle | 21 - 35 jours |
| Durée des règles | 2 - 7 jours |
| Flux | Varie ; total ~30 - 40 mL |
Éléments de suivi
Flux menstruel
- Léger, moyen, abondant, spotting.
- Durée des règles.
- Régularité des cycles.
Glaire cervicale
Indicateur de fertilité changeant au cours du cycle : - Sèche/collante → Faible fertilité. - Crémeuse → Fertilité moyenne. - Blanc d'œuf (extensible, claire) → Haute fertilité.
Tests d'ovulation
Tests LH (hormone lutéinisante) à domicile : - Négatif/Positif/Élevé. - Un pic indique une ovulation ~24 - 48 heures plus tard.
Cas d'utilisation
- Prédiction des règles - Savoir quand attendre les menstruations.
- Planification de la fertilité - Identifier les jours les plus fertiles.
- Suivi de la santé - Suivre les irrégularités.
- Conscience du SPM - Anticiper les symptômes.
- Historique médical - Partager les données du cycle avec les prestataires de soins.
Quand en discuter avec un médecin
- Cycles inférieurs à 21 jours ou supérieurs à 35 jours.
- Absence de règles (pas enceinte).
- Saignements très abondants.
- Douleur sévère.
- Saignements entre les règles.
- Saignements post-ménopausiques.
- Changements soudains de schéma.
Note de confidentialité
Les données de suivi du cycle sont sensibles. Le suivi de cycle d'Apple : - Stocke les données uniquement sur vos appareils. - Chiffrement de bout en bout si la sauvegarde iCloud est activée. - Sous votre contrôle.