💪 કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી ફિટનેસ

કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી ફિટનેસ

દીર્ઘાયુષ્યનું સૌથી મજબૂત સૂચક. એવા મેટ્રિક્સ જે કસરત દરમિયાન ઓક્સિજનના વહન અને ઉપયોગ કરવાની તમારા શરીરની ક્ષમતાને માપે છે.

VO₂ Max

મહત્તમ ઓક્સિજન ગ્રહણ ક્ષમતા, જે એરોબિક ફિટનેસ અને દીર્ઘાયુષ્યની આગાહી માટે સર્વોત્તમ માપદંડ છે.

છેલ્લું અપડેટ: જાન્યુઆરી 2026

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી ફિટનેસ - એપલ હેલ્થ ડેટાને CSV, PDF

દીર્ધાયુષ્યનો સૌથી મજબૂત આગાહી કરનાર. મેટ્રિક્સ કે જે કસરત દરમિયાન ઓક્સિજનના પરિવહન અને ઉપયોગ કરવાની તમારા શરીરની ક્ષમતાને માપે છે.