ઊંઘ અને રિકવરી
રિકવરી, મગજનું સ્વાસ્થ્ય અને મેટાબોલિક રિસેટ. ઊંઘના મેટ્રિક્સ જે તમારી રાત્રિ દરમિયાનની રિકવરીની ગુણવત્તા અને તેની સંરચના વિશે જણાવે છે.
ઊંઘના તબક્કા (Sleep Stages)
ગાઢ (Deep), REM, અને કોર સ્લીપ. તમારી ઊંઘની સંરચના અને મગજના સ્વાસ્થ્યને સમજવું.
ઊંઘનો સમયગાળો (Sleep Duration)
ઊંઘવાનો કુલ સમય અને ઊંઘના પ્રમાણ સાથે સંકળાયેલી મહત્વની બાબતો.
ઊંઘ દરમિયાન શ્વસન દર
ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવાનો દર, જે એક મહત્વપૂર્ણ તબીબી સૂચક છે.
સ્લીપ એપનિયા સ્ક્રીનિંગ
ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસની તકલીફો અને ઓક્સિજનના સ્તરમાં ઘટાડાની તપાસ.