छह मिनट की पैदल दूरी

यह क्या है?

छह मिनट की पैदल दूरी (6MWD) यह अनुमान लगाती है कि आप ठीक छह मिनट में समतल जमीन पर कितनी दूर तक चल सकते हैं।

हेल्थकिट इसे कैसे मापता है

क्लिनिकल परीक्षण के विपरीत, जिसके लिए एक विशिष्ट प्रोटोकॉल की आवश्यकता होती है, ऐप्पल वॉच आपके दैनिक आउटडोर सैर के दौरान निष्क्रिय रूप से इस मूल्य का अनुमान लगाता है। यह आपकी क्षमता का अनुमान लगाने के लिए आपकी औसत चलने की गति और हृदय गति प्रतिक्रिया का उपयोग करता है।

वैज्ञानिक पृष्ठभूमि

क्लिनिकल "गोल्ड स्टैंडर्ड"

दछह मिनट का वॉक टेस्ट (6MWT)चिकित्सा में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले कार्यात्मक परीक्षणों में से एक है, विशेष रूप से रोगियों के लिए: * हृदय विफलता * सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) *फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप * सर्जरी के बाद रिकवरी

यह मापता हैकार्यात्मक क्षमता- न केवल "क्या आप चल सकते हैं?", बल्कि "गति बनाए रखने के लिए आपके पास कितनी ऊर्जा है?"

ऐतिहासिक अनुसंधान

एक दूरी<350 मीटरइसे व्यापक रूप से अलग-अलग नैदानिक आबादी (सीओपीडी, हृदय विफलता) में मृत्यु दर के जोखिम में वृद्धि के लिए एक सीमा माना जाता है।

नैदानिक महत्व

गिरावट की निगरानी

स्वस्थ वयस्कों के लिए, यह मीट्रिक काफी स्थिर है (आमतौर पर ऊंचाई के आधार पर 500-700 मीटर)। अचानक या क्रमिक गिरावट इनके लिए एक महत्वपूर्ण खतरे का संकेत है: * डीकंडीशनिंग *हृदय संबंधी कमजोरी * श्वसन संबंधी सीमा

प्री-सर्जिकल मूल्यांकन

सर्जन अक्सर यह आकलन करने के लिए 6MWD का उपयोग करते हैं कि क्या कोई मरीज बड़ी सर्जरी (जैसे फेफड़े का उच्छेदन) झेलने के लिए पर्याप्त रूप से फिट है।

सिफ़ारिशें

इसे कैसे सुधारें

चूँकि 6MWD एरोबिक सहनशक्ति का एक माप है: 1.चलने की मात्रा:प्रति सप्ताह अधिक पैदल चलने मात्र से सहनशीलता बढ़ती है। 2.अंतराल चलना:तेज़/धीमी मुकाबलों को बदलने से थकान शुरू होने से पहले आपके द्वारा तय की जा सकने वाली दूरी में सुधार होता है।

सन्दर्भ

1. बिल्कुल सही पीएल. (2003) छह मिनट की वॉक टेस्ट।श्वसन संबंधी देखभाल.
2. क्लिनिकल पल्मोनरी फंक्शन प्रयोगशालाओं के लिए प्रवीणता मानकों पर एटीएस समिति। (2002) एटीएस वक्तव्य: छह मिनट की वॉक टेस्ट के लिए दिशानिर्देश।रेस्पिरेटरी एवं क्रिटिकल केयर मेडिसिन का अमेरिकन जर्नल।