Skráning tíðahrings
Skilgreining
Safn gagnaflokka um æxlunarheilsu í HealthKit: - Tíðablæðingar (Menstrual Flow) - Tíðadagar og styrkur blæðinga - Niðurstöður egglossprófa - Niðurstöður úr heimaprófum - Gæði leghálsslíms - Frjósemismerki - Milliblæðingar - Blettablæðingar á milli tíða - Kynlífsvirkni - Valfrjáls skráning
Af hverju það skiptir máli
Skráning tíðahrings veitir dýrmæta innsýn í heilsufar: - Reglusemi hrings - Greining á eðlilegum mynstrum - Frjósemisvitund - Skilningur á frjósemisgluggum - Heilsufarsskimun - Óreglulegir hringir geta bent til vandamála - Fylgni einkenna - Tenging einkenna við hlutfall tíðahrings - Undirbúningur læknisheimsókna - Gögn fyrir heilbrigðisstarfsfólk
Hvernig það er skráð
- Handvirk skráning - Skráðu tíðadaga og styrk blæðinga
- Apple Cycle Tracking - Innbyggt í Health appið
- Úlnliðshiti - Bætir spár (Series 8+)
- Öpp frá þriðja aðila - Mörg samstilla við HealthKit
Grunnatriði hringalotu
| Hringluta | Dæmigert tímasetning | Einkenni |
|---|---|---|
| Blæðingar | Dagar 1-5 | Tíðablæðingar |
| Búshlutur (Follicular) | Dagar 1-13 | Egg þroskast |
| Egglos | ~Dagur 14 | Egg losnar |
| Gulbúshlutur (Luteal) | Dagar 15-28 | Eftir egglos |
Athugið: Lengd hrings er breytileg; 21-35 dagar telst eðlilegt.
Viðmiðunargildi
| Mæling | Eðlilegt svið |
|---|---|
| Lengd hrings | 21-35 dagar |
| Lengd blæðinga | 2-7 dagar |
| Blæðingarmagn | Breytilegt; samtals ~30-40 mL |
Umsjónaratriði skráningar
Tíðablæðingar
- Léttar, miðlungs, miklar, blettablæðingar
- Lengd blæðinga
- Reglusemi hringa
Leghálsslím
Frjósemisvísir sem breytist í gegnum hringinn: - Þurrt/klístrað → Lítil frjósemi - Kremað → Miðlungs frjósemi - Eggjahvíta (teygjanlegt, tært) → Mikil frjósemi
Egglosspróf
Heimapróf á LH-hormóni (luteinizing hormone): - Neikvætt/Jákvætt/Hátt - Hormónakippur gefur til kynna egglos eftir ~24-48 klukkustundir
Notkunartilvik
- Spá um blæðingar - Vita hvenær von er á tíðum
- Skipulagning frjósemi - Greina frjósömustu dagana
- Eftirlit með heilsu - Fylgjast með óreglu
- Meðvitund um fyrirtíðaspennu (PMS) - Sjá einkenni fyrir
- Sjúkrasaga - Deila gögnum um tíðahring með læknum
Hvenær skal ræða við lækni
- Hringir styttri en 21 dagur eða lengri en 35 dagar
- Tíðir falla niður (án þess að vera barnshafandi)
- Mjög miklar blæðingar
- Alvarlegir verkir
- Blæðingar á milli tíða
- Blæðingar eftir tíðahvörf
- Skyndilegar breytingar á mynstri
Persónuvernd
Gögn um skráningu tíðahrings eru viðkvæm. Cycle Tracking hjá Apple: - Geymir gögn eingöngu í tækjum þínum - Dulritað á báða enda ef iCloud-öryggisafritun er virk - Undir þinni stjórn