ប្រភេទស្បែក Fitzpatrick
និយមន័យ
ប្រព័ន្ធចំណាត់ថ្នាក់ (ប្រភេទ I-VI) ដែលពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលស្បែកឆ្លើយតបទៅនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់
ប្រភេទស្បែកប៉ះពាល់ដល់៖ - ហានិភ័យនៃការរលាកដោយកម្ដៅថ្ងៃ - ប្រភេទស្បែកលេខទាប រលាកបានងាយស្រួលជាង - ការសំយោគវីតាមីន D - ស្បែកពណ៌ក្រម៉ៅត្រូវការកម្ដៅថ្ងៃច្រើនជាងដើម្បីផលិតវីតាមីន D - អនុសាសន៍នៃការប៉ះពាល់កាំរស្មី UV - ការណែនាំការពារស្បែកតាមលក្ខណៈបុគ្គល - ហានិភ័យមហារីកស្បែក - ប្រែប្រួលទៅតាមប្រភេទស្បែក - នីតិវិធីកែសម្ផស្ស - ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ និងពន្លឺ
មាត្រដ្ឋាន Fitzpatrick
| ប្រភេទ | ការពិពណ៌នា | ការឆ្លើយតបនឹងពន្លឺថ្ងៃ |
|---|---|---|
| I | សខ្លាំង, សម្បូរអាចម៍រុយ, សក់ក្រហម/ទង់ដែង | រលាកជានិច្ច, មិនដែលប្តូរពណ៌ (Tan) ឡើយ |
| II | ស្បែកស, សក់ពណ៌ស្រាល | រលាកងាយ, ប្តូរពណ៌តិចតួច |
| III | ស្បែកសល្មម | រលាកមធ្យម, ប្តូរពណ៌បន្តិចម្តងៗ |
| IV | ស្បែកសម្បុរស្រូវ | រលាកតិចតួច, ប្តូរពណ៌បានល្អ |
| V | ស្បែកពណ៌ត្នោត | កម្រនឹងរលាក, ប្តូរពណ៌ខ្លាំង |
| VI | ស្បែកពណ៌ត្នោតចាស់/ខ្មៅ | មិនដែលរលាក, មានពណ៌ដិតខ្លាំង |
របៀបដែលវាត្រូវបានកំណត់
បញ្ចូលដោយអ្នកប្រើប្រាស់នៅក្នុង Apple Health ផ្អែកលើការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯង។
ករណីប្រើប្រាស់
- ការជូនដំណឹងអំពីការប៉ះពាល់ UV - ការរំលឹកការពារស្បែកតាមលក្ខណៈបុគ្គល
- ការរៀបចំសកម្មភាពខាងក្រៅ - កម្រិតនៃការប៉ះពាល់ដែលសមស្រប
- ការត្រៀមលក្ខណៈផ្នែកសើស្បែក - ពាក់ព័ន្ធនឹងការព្យាបាលស្បែក
- អប់រំសុខភាព - យល់ដឹងពីភាពងាយរងគ្រោះរបស់ស្បែកចំពោះពន្លឺព្រះអាទិត្យ
ចំណុចសំខាន់ៗ
- នេះគឺជាចំណាត់ថ្នាក់សាមញ្ញ; ការឆ្លើយតបជាក់ស្តែងរបស់ស្បែកអាចនឹងខុសគ្នា
- ប្រភេទស្បែកមិនផ្លាស់ប្តូរឡើយ ប៉ុន្តែភាពងាយរងគ្រោះអាចប៉ះពាល់ដោយថ្នាំសង្កូវ
- គ្រប់ប្រភេទស្បែកសុទ្ធតែអាចទទួលរងការខូចខាតពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ; ការការពារគឺចាំបាច់ជានិច្ច