☀️ ಪರಿಸರ

ಯುವಿ (UV) ಒಡ್ಡಿಕೆ

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಅಲ್ಟ್ರಾವೈಲೆಟ್ (ಯುವಿ) ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯ, ಯುವಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂದಾಜಿಸಬಹುದು.

ಯುವಿ ಒಡ್ಡಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳೆರಡೂ ಇವೆ:

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆ - UV-B ಅಲ್ಟ್ರಾವೈಲೆಟ್ ವಿಕಿರಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ - ಬೆಳಕಿನ ಒಡ್ಡಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ
ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯ - ಬಿಸಿಲ ಜಳದಿಂದ ಚರ್ಮ ಸುಡುವುದು (Sunburn), ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದು
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ - ಮೆಲನೋಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ
ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ - ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು (ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ - cataracts)

ಯುವಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ದತ್ತಾಂಶ - ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆಗಳಿಂದ
ಹಗಲಿನ ಬೆಳಕಿನ ಅವಧಿ - ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಇದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಇತರ ಆಪ್‌ಗಳು - ಯುವಿ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಆಪ್‌ಗಳು
ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಯುವಿ ಸಂವೇದಕಗಳು - ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಯುವಿ ಒಡ್ಡಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ

ಯುವಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ	ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟ	ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ಷಣೆ
0-2	ಕಡಿಮೆ	ಕನಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆ
3-5	ಮಧ್ಯಮ	ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿರಿ
6-7	ಹೆಚ್ಚು	ರಕ್ಷಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
8-10	ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು	ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕು
11+	ವಿಪರೀತ (Extreme)	ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ದಿನದ ಸಮಯ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು
ಋತುಮಾನ - ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು
ಎತ್ತರ (Altitude) - ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚು
ಪ್ರತಿಫಲನ - ಹಿಮ, ನೀರು, ಮರಳು ಯುವಿ ಒಡ್ಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ
ಮೋಡ ಕವಿತ ವಾತಾವರಣ - ಮೋಡಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ನುಸುಳಿ ಬರುತ್ತವೆ
ವಿಷುವತ್ ರೇಖೆಯ ಸಾಮೀಪ್ಯ (Latitude) - ಸಮಭಾಜಕ ವೃತ್ತದ ಸಮೀಪ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು
ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ - ಫಿಟ್ಜ್‌ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೇಲ್ (Fitzpatrick scale) ಪ್ರಕಾರ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ