ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಶನ್
ಇಂಧನ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು. ಶಕ್ತಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸೇವಿಸುವದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು.
ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
ದಿನವಿಡೀ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯ ಸೇವನೆ.
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು—ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೂಲಾಧಾರಗಳು.
ನೀರಿನ ಸೇವನೆ
ದೈನಂದಿನ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇವನೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್.
ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು
ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು.