활동 및 피트니스
활동량과 강도를 정량화합니다. 단순한 걸음 수 측정부터 상세한 운동 분석까지, 하루 동안 얼마나 움직이는지를 추적하는 지표들을 확인하세요.
걸음 수
일일 활동의 가장 기본적인 척도입니다. 왜 10,000보가 '마법의 숫자'가 아닌지 연구를 통해 확인해보세요.
활동 에너지 소모량
기초 대사량 외에 움직임과 운동을 통해 소모한 칼로리입니다.
기초 에너지 소모량
생명 유지를 위해 휴식 상태에서 신체가 사용하는 에너지입니다.
계단 오른 층수
수직 운동량을 추적합니다. 한 층은 약 3미터(10피트)의 고도 상승과 같습니다.
걷기 및 달리기 거리
걷기와 달리기 활동을 합산하여 도보로 이동한 총 거리입니다.
자전거 이동 거리
자전거를 탄 거리로, GPS로 추적하거나 케이던스를 통해 추정합니다.
휠체어 이동 거리
휠체어로 이동한 거리로, 중요한 접근성 지표입니다.
Apple 운동 시간
'녹색 링' - 활기차게 걷는 정도 이상의 강도로 활동한 시간(분)입니다.
Apple 일어서기 시간
최소 1분 동안 일어서서 움직인 시간(시간 단위)입니다. 좌식 생활을 줄여보세요.
휠체어 민 횟수
휠체어 사용자에게 걸음 수와 같은 개념인 휠체어를 민 횟수입니다.
운동
심박수, 시간, 강도 등 상세 지표가 포함된 구조화된 운동 세션 기록입니다.