Garso Poveikis

Apibrėžimas

Garso lygių, kurie jus veikia, matavimas, įskaitant: - Aplinkos Garso Lygiai - Aplinkos triukšmas iš jūsų aplinkos - Ausinių Garso Lygiai - Garsas iš prijungtų ausinių

Matuojama decibelais (dB).

Kodėl Tai Svarbu

Ilgalaikis garsaus garso poveikis sukelia nuolatinį klausos pažeidimą: - Triukšmo sukeltas klausos praradimas - Negrįžtamas plaukuotųjų ląstelių pažeidimas - Tinitas - Nuolatinis spengimas ausyse - Kumuliacinė žala - Poveikis kaupiasi laikui bėgant - Išvengiama - Sąmoningumas leidžia imtis apsaugos veiksmų

Kaip Tai Matuojama

Aplinkos Garsas

Apple Watch Series 4+ gali matuoti aplinkos triukšmą: - Mikrofonas paima aplinkos garso pavyzdžius - Apdoroja, kad nustatytų decibelų lygį - Įspėja, jei aptinkamas ilgalaikis garsus poveikis

Ausinių Garsas

Naudojant suderinamas Apple ausines: - Sekamas garso lygis - Stebima poveikio trukmė - Įspėjimai dėl didelio ilgalaikio poveikio

Referenciniai Lygiai

PSO Gairės

• Savaitinė poveikio riba: 40 valandų esant 80 dB (arba ekvivalentas)
• Dienos poveikis: Neturėtų viršyti 85 dB per 8 valandas
• Kiekvienas 3 dB padidėjimas perpus sumažina saugų poveikio laiką

Pranešimai

Apple Watch gali jus įspėti: - Kai aplinkos triukšmas pasiekia potencialiai žalingą lygį - Kai ausinių poveikis artėja prie savaitinės ribos - Poveikio modelių santrauka Health programėlėje

Naudojimo Atvejai

• Klausos apsaugos sąmoningumas - Žinokite, kada naudoti ausų apsaugą
• Koncertų/renginių planavimas - Supraskite poveikio rizikas
• Darbo sauga - Stebėkite triukšmą darbo vietoje
• Ausinių įpročiai - Laikykite garsą saugiame lygyje

Praktiniai Patarimai

1. Naudokite triukšmą slopinančias ausines (galima klausytis mažesniu garsu)
2. Laikykitės 60/60 taisyklės: 60% maksimalaus garso 60 minučių
3. Naudokite klausos apsaugą garsiuose renginiuose
4. Darykite klausymosi pertraukas
5. Stebėkite savaitines poveikio tendencijas

Šaltiniai

• CDC - Triukšmas ir Klausos Praradimo Prevencija
• PSO - Padarykime Klausymąsi Saugų