Audio iedarbība

Definīcija

Skaņas līmeņu mērījums, kam esat pakļauts, ieskaitot: - Vides skaņas līmeņus - Apkārtējais troksnis no apkārtnes - Austiņu audio līmeņus - Skaņa no pievienotajām austiņām

Mēra decibelos (dB).

Kāpēc tas ir svarīgi

Ilgstoša skaļas skaņas iedarbība izraisa neatgriezeniskus dzirdes bojājumus: - Trokšņa izraisīts dzirdes zudums - Neatgriezenisks matu šūnu bojājums - Tinīts - Pastāvīga džinkstēšana ausīs - Kumulatīvi bojājumi - Ietekme uzkrājas laika gaitā - Novēršams - Informētība ļauj veikt aizsardzības pasākumus

Kā to mēra

Vides skaņa

Apple Watch Series 4+ var mērīt apkārtējo troksni: - Mikrofons ņem vides skaņas paraugus - Apstrādā, lai noteiktu decibelu līmeni - Brīdina, ja tiek konstatēta ilgstoša skaļa iedarbība

Austiņu audio

Izmantojot saderīgas Apple austiņas: - Tiek izsekots skaļuma līmenis - Tiek uzraudzīts iedarbības ilgums - Brīdinājumi par augstu ilgstošu iedarbību

Atsauces līmeņi

PVO vadlīnijas

• Iknedēļas iedarbības limits: 40 stundas pie 80 dB (vai ekvivalents)
• Ikdienas iedarbība: Nevajadzētu pārsniegt 85 dB uz 8 stundām
• Katrs 3 dB pieaugums uz pusi samazina drošu iedarbības laiku

Paziņojumi

Apple Watch var jūs brīdināt: - Kad vides troksnis sasniedz potenciāli kaitīgus līmeņus - Kad austiņu iedarbība tuvojas iknedēļas limitam - Kopsavilkums Health lietotnē par iedarbības modeļiem

Lietošanas gadījumi

• Dzirdes aizsardzības apzināšanās - Zinot, kad lietot ausu aizsargus
• Koncertu/pasākumu plānošana - Izprotot iedarbības riskus
• Darba drošība - Uzraugot darba vietas troksni
• Austiņu paradumi - Uzturot skaļumu drošā līmenī

Praktiski padomi

1. Izmantojiet trokšņu slāpēšanas austiņas (var klausīties zemākā skaļumā)
2. Ievērojiet 60/60 noteikumu: 60% maksimālais skaļums uz 60 minūtēm
3. Izmantojiet dzirdes aizsardzības līdzekļus skaļos pasākumos
4. Paņemiet klausīšanās pārtraukumus
5. Uzraugiet iknedēļas iedarbības tendences

Atsauces

• CDC - Noise and Hearing Loss Prevention
• WHO - Make Listening Safe