💪 Kecergasan Kardiorespiratori

Kecergasan Kardiorespiratori

Peramal panjang umur yang paling kuat. Metrik yang mengukur keupayaan badan anda untuk mengangkut dan menggunakan oksigen semasa senaman.

VO₂ Maks

Pengambilan oksigen maksimum, standard emas untuk kecergasan aerobik dan ramalan panjang umur.

Terakhir dikemas kini: Januari 2026

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Kecergasan Kardiorespiratori - Eksport Data Kesihatan Apple

Peramal terkuat umur panjang. Metrik yang mengukur keupayaan badan anda untuk mengangkut dan menggunakan oksigen semasa bersenam.

  • 2026-01-27
  • Kecergasan · Kardiorespiratori · Eksport · epal · Kesihatan
  • Bibliografi