🧪 Makmal Metabolik

Kandungan Alkohol Darah (BAC)

Definisi

BAC mengukur peratusan alkohol dalam aliran darah anda selepas pengambilan.

Tahap dan Kesan

BAC (%)Kesan
0.02-0.03Relaksasi ringan
0.05-0.06Koordinasi menurun
0.08Had undang-undang untuk memandu (Malaysia)
0.10-0.12Kawalan motor terjejas dengan jelas
>0.30Risiko keracunan alkohol

Faktor Mempengaruhi

  • Berat badan dan kandungan lemak
  • Pengambilan makanan
  • Jantina (wanita biasanya mencapai BAC lebih tinggi)
  • Kadar minum

Panduan Kesihatan

  • Had pengambilan alkohol harian
  • Pertimbangkan hari tanpa alkohol setiap minggu
  • Hidrasi semasa minum

Terakhir dikemas kini: Januari 2026

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Kandungan Alkohol Darah (BAC) - Eksport Data Kesihatan

BAC mengukur peratusan alkohol dalam aliran darah anda selepas pengambilan. Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja.

  • 2026-01-27
  • Kandungan · Alkohol · Darah · BAC
  • Bibliografi