👤 Ciri Profil

Jantina Biologi

Mengapa Ia Penting

Perbezaan fisiologi antara jantina menjejaskan banyak pengiraan kesihatan:

  • Metabolisme: Keperluan kalori berbeza
  • Komposisi badan: Julat lemak tubuh normal berbeza
  • Pengiraan kecergasan: Penilaian VO2max
  • Julat rujukan: Nilai makmal berbeza mengikut jantina

Cara Ia Digunakan

  • Mengira BMR (Kadar Metabolisme Basal)
  • Julat peratusan lemak tubuh yang sihat
  • Percentil VO2max
  • Penjejakan kitaran haid (jika berkenaan)

Pilihan dalam Apple Health

  • Wanita
  • Lelaki
  • Lain-lain

Terakhir dikemas kini: Januari 2026

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Jantina Biologi - Eksport Data Kesihatan Apple ke CSV, PDF

Perbezaan fisiologi antara jantina menjejaskan banyak pengiraan kesihatan: Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja.

  • 2026-01-27
  • Jantina · Biologi · Export · Apple
  • Bibliografi