ဟဲလ်ကစ် (HealthKit) အလုပ်လုပ်ပုံ
အက်ပဲလ် ကျန်းမာရေး (Apple Health) က သင်၏ ကျန်းမာရေး ဒေတာများကို မည်သို့ သိမ်းဆည်းပြီး စနစ်တကျ ပြုစုထားသည်ကို နည်းပညာပိုင်းအရ ရှင်းပြချက်။
ဟဲလ်ကစ် ဆိုတာ ဘာလဲ
ဟဲလ်ကစ် (HealthKit) သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ဒေတာများအတွက် အက်ပဲလ်၏ နည်းပညာ အခြေခံမူဘောင် (Framework) ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ဗဟို သိမ်းဆည်းရာ နေရာအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်-
- ရင်းမြစ် အမျိုးမျိုး (Apple Watch, iPhone, တတိယ အဖွဲ့အစည်း အက်ပ်များ) မှ ကျန်းမာရေး ဒေတာများကို သိမ်းဆည်းပေးခြင်း
- ကျန်းမာရေး မက်ထရစ် အားလုံးအတွက် တသမတ်တည်းရှိသော ဒေတာ ပုံစံကို ပေးအပ်ခြင်း
- ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုဆိုင်ရာ ခွင့်ပြုချက်များကို အသေးစိတ် စီမံခန့်ခွဲပေးခြင်း
- ခွင့်ပြုထားသော အက်ပ်များအကြား ဒေတာ မျှဝေနိုင်စေခြင်း
ဒေတာများ သိမ်းဆည်းပုံ
ဟဲလ်ကစ်သည် ဒေတာများကို နမူနာ အမျိုးအစားများ (Typed Samples) အဖြစ် သိမ်းဆည်းလေ့ရှိပြီး အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါသည်-
| အပိုင်း | ဖော်ပြချက် | သာဓက |
|---|---|---|
| စတင်/ပြီးဆုံးချိန် | တိုင်းတာခဲ့သည့် အချိန် | 2025-01-15 08:30:00 |
| တန်ဖိုးနှင့် ယူနစ် | တိုင်းတာရရှိသည့် တန်ဖိုး | 72 bpm |
| ရင်းမြစ်နှင့် ကိရိယာ | မည်သည့် အက်ပ်/ကိရိယာက မှတ်တမ်းတင်သည် | Apple Watch Series 9 |
| မက်တာဒေတာ (Metadata) | ထပ်ဆောင်း အချက်အလက်များ | လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစား၊ ကိရိယာ ဝတ်ဆင်ပုံ |
နမူနာ အမျိုးအစားများ
အရေအတွက် နမူနာများ
ယူနစ်များ ပါဝင်သော ကိန်းဂဏန်း တိုင်းတာချက်များ။
သာဓကများ: - ခြေလှမ်း အရေအတွက် (steps) - နှလုံးခုန်နှုန်း (bpm) - သွေးတွင်း သကြားဓာတ် (mg/dL) - အကွာအဝေး (meters) - လောင်ကျွမ်းသွားသော စွမ်းအင် (kcal)
ကဏ္ဍအလိုက် နမူနာများ
သတ်မှတ်ထားသော အစုအဝေးမှ ရွေးချယ်ထားသော တန်ဖိုးများ။
သာဓကများ: - အိပ်စက်မှု အဆင့် (REM, Core, Deep, Awake) - ဓမ္မတာ လာခြင်း (နည်းသည်၊ ပုံမှန်၊ များသည်) - သတိပြုမှု (Mindful) လေ့ကျင့်ချိန် (ပါဝင်သည်/မပါဝင်ပါ)
ဆက်စပ်မှု နမူနာများ
ဆက်စပ်နေသော နမူနာများကို အုပ်စုလိုက် အတူတကွ သိမ်းဆည်းထားခြင်း။
သာဓကများ: - သွေးပေါင်ချိန် (systolic + diastolic) - အစားအစာ (အစားအစာ တစ်ခုတည်းမှ ရရှိသော အာဟာရ အမျိုးအစားများစွာ)
လေ့ကျင့်ခန်း နမူနာများ
အောက်ပါတို့ ပါဝင်သော စနစ်တကျ လေ့ကျင့်မှု မှတ်တမ်းများ: - လှုပ်ရှားမှု အမျိုးအစား (ပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ စသည်ဖြင့်) - စတင်ချိန်နှင့် ပြီးဆုံးချိန် - လောင်ကျွမ်းသွားသော စုစုပေါင်း စွမ်းအင် - အကွာအဝေး (သက်ဆိုင်လျှင်) - လမ်းကြောင်း ဒေတာ (မှတ်တမ်းတင်ထားလျှင်)
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းများ
သင်၏ ဒေသနှင့် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူက အထောက်အပံ့ ပေးထားလျှင်: - ဓာတ်ခွဲခန်း ရလဒ်များ - ကာကွယ်ဆေး ထိုးမှတ်တမ်းများ - ဆေးဝါးများ - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စာရွက်စာတမ်းများ
ဒေတာ ရင်းမြစ်များ
ဟဲလ်ကစ်သည် ရင်းမြစ် အမျိုးမျိုးမှ ဒေတာများကို လက်ခံနိုင်ပါသည်-
အက်ပဲလ် ကိရိယာများ
- Apple Watch - နှလုံးခုန်နှုန်း၊ လှုပ်ရှားမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ECG၊ အိပ်စက်မှု၊ သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင်
- iPhone - ခြေလှမ်းများ၊ အကွာအဝေး၊ တက်ခဲ့သော လှေကားထစ်များ (လှုပ်ရှားမှု အာရုံခံ ကိရိယာများမှတစ်ဆင့်)
တတိယ အဖွဲ့အစည်း ကိရိယာများ
- စမတ် ကိုယ်အလေးချိန် တိုင်းစက်များ (အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ် တည်ဆောက်ပုံ)
- သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းစက်များ
- သွေးတွင်း သကြားဓာတ် တိုင်းစက်များ
- အိပ်စက်မှု ခြေရာခံ ကိရိယာများ
ကိုယ်တိုင် ထည့်သွင်းခြင်း
- အက်ပဲလ် ကျန်းမာရေး အက်ပ်တွင် အသုံးပြုသူက ကိုယ်တိုင် ထည့်သွင်းသော ဒေတာများ
- တတိယ အဖွဲ့အစည်း အက်ပ်များမှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းသော ဒေတာများ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်း
- ပံ့ပိုးထားသော ဆေးရုံ/ဆေးခန်းများမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းများ
- ဓာတ်ခွဲခန်း ရလဒ်များ (ရရှိနိုင်သည့် နေရာများတွင်)
ရင်းမြစ်များ၏ ဦးစားပေး အစီအစဉ်
ရင်းမြစ် အများအပြားက မက်ထရစ် တစ်ခုတည်းကို မှတ်တမ်းတင်ထားလျှင် ဟဲလ်ကစ်သည် မည်သည့် ဒေတာကို ပြသမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် စည်းမျဉ်းများကို အသုံးပြုပါသည်-
- အသုံးပြုသူက ကိုယ်တိုင် ထည့်သွင်းသော ဒေတာများကို များသောအားဖြင့် အမြင့်ဆုံး ဦးစားပေးသည်
- ဝတ်ဆင်ထားသော အာရုံခံ ကိရိယာများမှ ဒေတာများ
- တတိယ အဖွဲ့အစည်း အက်ပ်များမှ ဒေတာများ
သင်သည် အက်ပဲလ် ကျန်းမာရေး ဆက်တင်များတွင် ရင်းမြစ်များ၏ ဦးစားပေး အစီအစဉ်ကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှု တည်ဆောက်ပုံ
ဟဲလ်ကစ်၏ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှု မော်ဒယ်သည် ၎င်း၏ ဒီဇိုင်းတွင် အခြေခံ အကျဆုံး ဖြစ်ပါသည်-
အမျိုးအစားအလိုက် ခွင့်ပြုချက်များ
အက်ပ်များသည် ကျန်းမာရေး ဒေတာ အားလုံးကို မဟုတ်ဘဲ သီးခြား ဒေတာ အမျိုးအစားများကိုသာ အသုံးပြုခွင့် တောင်းခံပါသည်။ သင်သည် အောက်ပါအတိုင်း ခွင့်ပြုနိုင်ပါသည်- - ဖတ်ရှုရုံသာ - ရေးသားရုံသာ - ဖတ်ရှုခြင်းနှင့် ရေးသားခြင်း နှစ်မျိုးလုံး - မည်သည့်အရာမှ မပြုလုပ်ခြင်း
အသုံးပြုသူ၏ ထိန်းချုပ်မှု
- ခွင့်ပြုချက်များကို Settings > Health > Data Access & Devices တွင် အချိန်မရွေး ပြန်လည် ဆန်းစစ်နိုင်ပါသည်
- အသုံးပြုခွင့်ကို အချိန်မရွေး ပြန်လည် ရုပ်သိမ်းနိုင်ပါသည်
- မည်သည့် အက်ပ်က မည်သည့် ဒေတာ အမျိုးအစားများကို အသုံးပြုခဲ့သည်ကို ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်
ကိရိယာပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းခြင်း
- ကျန်းမာရေး ဒေတာများကို သင်၏ iPhone ပေါ်တွင်သာ စက်တွင်း၌ သိမ်းဆည်းထားပါသည်
- သင်၏ ကိရိယာ လျှို့ဝှက်ကုဒ် (Passcode) ဖြင့် ကုဒ်နံပါတ် ပြောင်းလဲ သိမ်းဆည်းထားပါသည်
- iCloud ဆက်တင်တွင် Health ကို ဖွင့်ထားမှသာ iCloud သို့ သိမ်းဆည်းပါသည်
အသုံးများသော ဟဲလ်ကစ် သတ်မှတ်ချက်များ
ဒေတာ အမျိုးအစား တစ်ခုချင်းစီတွင် သီးခြား သတ်မှတ်ချက် (Identifier) တစ်ခုစီ ရှိပါသည်။ သာဓကများ-
| မက်ထရစ် | ဟဲလ်ကစ် သတ်မှတ်ချက် (Identifier) |
|---|---|
| နှလုံးခုန်နှုန်း | HKQuantityTypeIdentifier.heartRate |
| ခြေလှမ်း အရေအတွက် | HKQuantityTypeIdentifier.stepCount |
| အိပ်စက်မှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း | HKCategoryTypeIdentifier.sleepAnalysis |
| VO₂ Max | HKQuantityTypeIdentifier.vo2Max |
| သွေးပေါင်ချိန် | HKCorrelationTypeIdentifier.bloodPressure |