🧪 ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းများ

သွေးတွင်း အဆီဓာတ် စစ်ဆေးခြင်း (ကိုလက်စထရောနှင့် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များ)

အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်

သွေးတွင်း အဆီဓာတ် စစ်ဆေးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ကို သက်ရောက်စေသော သွေးတွင်း အဆီများကို တိုင်းတာသည်- 70: - စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော - ကိုလက်စထရော အမျိုးအစားအားလုံး ပေါင်းလဒ် 71: - LDL-C (Low-Density Lipoprotein) - "အဆီဆိုး"; သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ဖြစ်စေသည် 72: - HDL-C (High-Density Lipoprotein) - "အဆီကောင်း"; ကာကွယ်ပေးသည် 73: - ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များ - အစားအစာနှင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိသော သွေးတွင်းအဆီများ 74: - Non-HDL-C - စုစုပေါင်းမှ HDL ကို နုတ်ထားသည်; သွေးကြောပိတ်စေနိုင်သော အဆီများ၏ ဘက်စုံ အတိုင်းအတာ

ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ

အဆီဓာတ်များသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါအတွက် အဓိကကျသည်- 77: - သွေးကြောကျဉ်းခြင်း - LDL ကိုလက်စထရောသည် အဆီခဲ ဖြစ်ပေါ်မှုကို တွန်းအားပေးသည် 78: - နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်း အန္တရာယ် - မြင့်မားသော LDL သည် ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုနှင့် အခိုင်အမာ ဆက်စပ်နေသည် 79: - ကုသ၍ရနိုင်သည် - နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ဆေးဝါးများသည် LDL ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်သည် 80: - သေဆုံးမှု လျှော့ချခြင်း - LDL လျှော့ချခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောရောဂါကြောင့် သေဆုံးမှုကို လျော့နည်းစေသည်

အဓိက မူဘောင်: LDL လျှော့ချခြင်းသည် LDL လျော့ကျသွားသော ပမာဏနှင့် အချိုးကျပြီး သွေးကြောကျဉ်း နှလုံးရောဂါ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးများ

LDL ကိုလက်စထရော (အဆီဆိုး)

အဆင့်	အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
<70 mg/dL	အန္တရာယ် အလွန်မြင့်မားသော လူနာများအတွက် အကောင်းဆုံး
<100 mg/dL	အန္တရာယ် မြင့်မားသော လူနာများအတွက် အကောင်းဆုံး
100-129 mg/dL	အကောင်းဆုံးနီးပါး
130-159 mg/dL	အနည်းငယ် မြင့်မားသည်
160-189 mg/dL	မြင့်မားသည်
≥190 mg/dL	အလွန် မြင့်မားသည်

HDL ကိုလက်စထရော (အဆီကောင်း)

အဆင့်	အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
<40 mg/dL (အမျိုးသား)	နိမ့်သည် (အန္တရာယ် အချက်)
<50 mg/dL (အမျိုးသမီး)	နိမ့်သည် (အန္တရာယ် အချက်)
≥60 mg/dL	ကာကွယ်မှု ပေးသည်

ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များ (အဆီများ)

အဆင့်	အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
<150 mg/dL	ပုံမှန်
150-199 mg/dL	အနည်းငယ် မြင့်မားသည်
200-499 mg/dL	မြင့်မားသည်
≥500 mg/dL	အလွန် မြင့်မားသည် (ပန်ကရိယ ရောင်ခြင်း အန္တရာယ်)

စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော

အဆင့်	အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
<200 mg/dL	လိုလားဖွယ်ကောင်းသည်
200-239 mg/dL	အနည်းငယ် မြင့်မားသည်
≥240 mg/dL	မြင့်မားသည်

တိုင်းတာပုံ

အစာရှောင်၍ အဆီဓာတ် စစ်ဆေးခြင်း - သမားရိုးကျ (၈-၁၂ နာရီ အစာရှောင်ခြင်း)
အစာမရှောင်ခြင်း - ယခုအခါ စစ်ဆေးမှု အများစုအတွက် လက်ခံနိုင်ပြီ ဖြစ်သည်
ဓာတ်ခွဲခန်း သွေးဖောက်စစ်ဆေးခြင်း - စံချိန်မီ နည်းလမ်း

HealthKit: ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းများမှ အဆီဓာတ် တန်ဖိုးများကို သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။

အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ဆန်းစစ်မှု အခြေအနေ

အဆီဓာတ် ရည်မှန်းချက်များသည် အောက်ပါတို့အပေါ် မူတည်သည်- 200: - လက်ရှိ နှလုံးရောဂါ - ဒုတိယအကြိမ် ကာကွယ်မှုအတွက် ပိုမိုနိမ့်သော ရည်မှန်းချက်များ 201: - ဆီးချိုရောဂါ - အများအားဖြင့် အန္တရာယ်မြင့်မားသည်ဟု သတ်မှတ်ကုသသည် 202: - ၁၀ နှစ်တာ ASCVD အန္တရာယ် - အချက်အလက်များစွာကို အသုံးပြု၍ တွက်ချက်သည် 203: - အခြား အန္တရာယ် အချက်များ - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ မိသားစု ရာဇဝင်

ရှုပ်ထွေးစေသော အချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ

အစာရှောင်ခြင်း အခြေအနေ - အဓိကအားဖြင့် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များကို သက်ရောက်မှုရှိသည်
ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှု - LDL ကို ယာယီ လျော့ကျစေနိုင်သည်
လတ်တလော ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းခြင်း - အဆီဓာတ်များကို ယာယီ ပြောင်းလဲစေသည်
ဆေးဝါးများ - Statins၊ သိုင်းရွိုက်ဆေးများ စသည်တို့
မျိုးရိုးဗီဇ - မိသားစုလိုက် ကိုလက်စထရော များခြင်း (Familial hypercholesterolemia) သည် LDL ကို အလွန်မြင့်မားစေသည်

အသုံးပြုပုံ သာဓကများ

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အန္တရာယ် စစ်ဆေးခြင်း - ပုံမှန် ကျန်းမာရေး ဆန်းစစ်မှု
ကုသမှု စောင့်ကြည့်ခြင်း - Statin ဆေး ထိရောက်မှုကို ဆန်းစစ်ခြင်း
နေထိုင်မှုပုံစံ ခြေရာခံခြင်း - အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း၏ သက်ရောက်မှု
မိသားစု ရာဇဝင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ - မိသားစု ရာဇဝင် ရှိလျှင် စောစီးစွာ စစ်ဆေးခြင်း

ကုသမှု ရည်မှန်းချက်များ

အန္တရာယ်အပေါ် မူတည်၍ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် သတ်မှတ်သည်- 221: - အန္တရာယ် အလွန်မြင့်မားသည် (လက်ရှိ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ရှိသူ): LDL <70 mg/dL 222: - အန္တရာယ် မြင့်မားသည် (ဆီးချို၊ ၁၀ နှစ်တာ အန္တရာယ် မြင့်မားသူ): LDL <100 mg/dL 223: - အန္တရာယ် အလယ်အလတ်: LDL <130 mg/dL

ဆေးဝါးမဟုတ်သော ကုသမှုများ

အစားအသောက် - ပြည့်ဝဆီ လျှော့ချပါ၊ အမျှင်ဓာတ် တိုးမြှင့်ပါ
လေ့ကျင့်ခန်း - HDL ကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက်များကို လျှော့ချပေးသည်
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း - အဆီဓာတ် ညွှန်းကိန်းများ အားလုံးကို ကောင်းမွန်စေသည်
ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း - HDL ကို မြှင့်တင်ပေးသည်