Fitzpatrick အရေပြား အမျိုးအစား
အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
Fitzpatrick Skin Scale သည် အရေပြား အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး၏ နေရောင်ခြည် (ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်) အပေါ် တုံ့ပြန်မှုကို အဆင့်ခွဲခြားထားသည့် စံနှုန်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားတွင် ပါဝင်သော မယ်လနင် (Melanin) ပမာဏအပေါ် အခြေခံသည်။
ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ
သင်၏ Fitzpatrick အရေပြား အမျိုးအစားကို သိရှိခြင်းက: - နေရောင်ခြည်ဒဏ် - နေလောင်နိုင်ခြေနှင့် နေလောင်ပြီးနောက် အရေပြား ပြောင်းလဲမှုကို ခန့်မှန်းနိုင်ခြင်း - အရေပြား ကင်ဆာ အန္တရာယ် - ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အန္တရာယ် အဆင့်ကို နားလည်ခြင်း - အရေပြား ကုသမှုများ - လေဆာ ကုသမှု သို့မဟုတ် အခြားသော အရေပြားဆိုင်ရာ ကုသမှုများအတွက် သင့်လျော်သောအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်း - ဗီတာမင် D - နေရောင်ခြည်မှ ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို သိရှိခြင်း
အရေပြား အမျိုးအစား ၆ မျိုး
| အမျိုးအစား | ဝိသေသလက္ခဏာ | နေရောင်ခြည် တုံ့ပြန်မှု |
|---|---|---|
| Type I | အသားအလွန်ဖြူသည်၊ ဆံပင်နီ သို့မဟုတ် ရွှေဝါရောင် | အမြဲလောင်သည်၊ ဘယ်တော့မှ အသားမညိုပါ |
| Type II | အသားဖြူသည်၊ မျက်လုံးအရောင်ဖျော့သည် | လွယ်ကူစွာ လောင်သည်၊ ခဲယဉ်းစွာ အသားညိုသည် |
| Type III | အသားလတ်သည် | အနည်းငယ် လောင်နိုင်သည်၊ တဖြည်းဖြည်း အသားညိုသည် |
| Type IV | အသားညိုသည် (မြေထဲပင်လယ် အသွင်) | ခဲယဉ်းစွာ လောင်သည်၊ အမြဲ အသားညိုသည် |
| Type V | အသားညိုမှိုင်းသည် (အရှေ့အလယ်ပိုင်း သို့မဟုတ် အာရှတောင်ပိုင်း) | အလွန်ခဲယဉ်းစွာ လောင်သည်၊ လွယ်ကူစွာ အသားညိုသည် |
| Type VI | အသားအလွန်ညိုမှိုင်းသည် (အာဖရိက အသွင်) | ဘယ်တော့မှ မလောင်ပါ၊ အလွန်လွယ်ကူစွာ အသားညိုသည် |
နေရောင်ခြည် အန္တရာယ် ကာကွယ်ရေး
အရေပြား အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် နေရောင်ခြည် ကာကွယ်မှုသည် အရေးကြီးသည်- - Sunscreen - SPF ၃၀ နှင့်အထက် ရှိသော နေကာခရမ်ကို အသုံးပြုပါ - UV Index - အပြင်မထွက်မီ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အညွှန်းကိန်းကို စစ်ဆေးပါ - စောင့်ကြည့်ပါ - အရေပြားပေါ်ရှိ မှဲ့များ သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များ ပြောင်းလဲမှုကို သတိပြုပါ