ဝှီးချဲလ် အသုံးပြုမှု
အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
ဝှီးချဲလ် အသုံးပြုမှုသည် အသုံးပြုသူတစ်ဦး လှုပ်ရှားသွားလာရန်အတွက် ဝှီးချဲလ်ကို အသုံးပြုခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဖော်ပြသည့် ဆက်တင်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဤအချက်အလက်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဆိုင်ရာ ဒေတာများကို တိကျမှန်ကန်စွာ တွက်ချက်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။
ဘာကြောင့် အရေးကြီးသလဲ
ဝှီးချဲလ် အသုံးပြုမှုကို သတ်မှတ်ထားခြင်းက ကျန်းမာရေး ခြေရာခံခြင်းကို ပိုမို တိကျစေသည်- - လှုပ်ရှားမှု ချိန်ညှိခြင်း - လမ်းလျှောက်ခြင်းထက် ဝှီးချဲလ် တွန်းခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ လှုပ်ရှားမှုများကို တိုင်းတာခြင်း - စွမ်းအင် လောင်ကျွမ်းမှု - ဝှီးချဲလ် အသုံးပြုသူများအတွက် သင့်လျော်သော ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းမှု တွက်ချက်ပုံကို အသုံးပြုခြင်း - ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ခြင်း - ခြေလှမ်း (Steps) အစား တွန်းခြင်း (Pushes) နှင့် အမြဲတမ်း ရပ်နေခြင်း (Stand) အစား ရွေ့လျားခြင်း (Roll) ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်နိုင်ခြင်း
မက်ထရစ်များအပေါ် သက်ရောက်မှု
ဤဆက်တင်ကို "Yes" ဟု သတ်မှတ်လိုက်သောအခါ: - Pushes - ခြေလှမ်း အရေအတွက် အစား ဝှီးချဲလ် တွန်းသည့် အကြိမ်ရေကို ခြေရာခံသည် - Roll Hours - "Stand Hours" (မတ်တပ်ရပ်သည့် နာရီ) အစား "Roll Hours" (ဝှီးချဲလ် ရွေ့လျားသည့် နာရီ) ကို အသုံးပြုသည် - Workouts - ဝှီးချဲလ် အသုံးပြုသူများအတွက် သီးသန့် လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများ (ဥပမာ- ဝှီးချဲလ် အပြင်ဘက် လမ်းလျှောက်နှုန်း၊ ဝှီးချဲလ် အပြင်ဘက် ပြေးနှုန်း) ကို ရရှိနိုင်ပါသည်
အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်များ
- တိကျစွာ သတ်မှတ်ပါ - သင်သည် ဝှီးချဲလ်ကို အဓိက အသုံးပြုသူ ဖြစ်ပါက Apple Health ဆက်တင်တွင် "Yes" ဟု ပြောင်းလဲထားပါ
- Apple Watch ချိန်ညှိခြင်း - ဝှီးချဲလ် တွန်းခြင်းများကို ပိုမို တိကျစွာ မှတ်သားနိုင်ရန် သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် ဝတ်ဆင်ထားသော ကိရိယာကို ချိန်ညှိပါ
- လေ့ကျင့်ခန်း မှတ်တမ်း - ဝှီးချဲလ်နှင့် သက်ဆိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားများကိုသာ ရွေးချယ် အသုံးပြုပါ