Ernæring og hydrering
Energiinntak, næringsstoffer og væskebalanse. Metrikker som sporer hva du tilfører kroppen din.
Energiinntak (Kalorier)
Total mengde energi inntatt gjennom mat og drikke i løpet av dagen.
Makronæringsstoffer
Fordeling av proteiner, karbohydrater og fett i kostholdet ditt.
Væskeinntak
Mengden vann og annen væske som er loggført for å opprettholde hydrering.
Vitaminer
Sporing av essensielle mikronæringsstoffer som vitamin A, C, D og mer.
Mineraler og elektrolytter
Inntak av viktige mineraler som kalsium, jern, kalium og magnesium.