Polstemperatuur
Definitie
Nachtelijke afwijking van de polstemperatuur ten opzichte van uw persoonlijke basislijn, zoals gemeten door Apple Watch Series 8 en later tijdens de slaap.
Belangrijk: Dit is GEEN koortsthermometer. Het toont afwijkingen van UW basislijn, geen absolute temperatuur.
Waarom het belangrijk is
Polstemperatuurpatronen kunnen: - Cyclusmonitoring ondersteunen - Retrospectieve ovulatieschatting - Menstruatievoorspellingen verbeteren - Bij gebruik met Cyclusmonitoring - Welzijnsveranderingen aangeven - Afwijkingen kunnen gepaard gaan met ziekte - Vergen geen inspanning van de gebruiker - Automatisch verzameld tijdens de slaap
Hoe het wordt gemeten
Apple Watch meet polstemperatuur via: - Sensoren in het achterkristal - Sampling tijdens de slaap - Vergelijking met persoonlijke basislijn die in de loop van de tijd is vastgesteld - Vereist 5+ nachten om basislijn vast te stellen
Weergave: Getoond als afwijking van basislijn (bijv. +0,3°C, -0,2°C)
Typische patronen
| Patroon | Interpretatie |
|---|---|
| Stabiele basislijn | Normale variatie |
| Verhoogde fase (menstruerende personen) | Waarschijnlijk post-ovulatie (luteale fase) |
| Terugkeer naar basislijn | Waarschijnlijk pre-ovulatie (folliculaire fase) |
| Onverwachte verhoging | Kan wijzen op ziekte, slechte slaap, alcohol |
Verstorende factoren & Beperkingen
- Geen absolute temperatuur - Kan koorts niet direct detecteren
- Basislijn nodig - Duurt dagen om vast te stellen
- Slaap vereist - Meet alleen tijdens slaap
- Pasvorm horloge - Beïnvloedt nauwkeurigheid
- Omgeving - Kamertemperatuur, dekens doen ertoe
- Alcohol - Verhoogt polstemperatuur
- Ziekte - Kan verhoogde metingen tonen
Gebruiksscenario's
- Cyclusmonitoring - Retrospectieve ovulatiebevestiging
- Vruchtbaarheidsbewustzijn - Automatische temperatuurgegevens
- Welzijnssignalen - Opmerken van afwijkingen
- Onderzoek/persoonlijke interesse - Lichamelijke temperatuurpatronen
Integratie met cyclusmonitoring
Wanneer ingeschakeld: - Polstemperatuurgegevens verbeteren menstruatievoorspellingen - Biedt retrospectieve ovulatieschattingen - Vereist consistent dragen tijdens de slaap - Heeft 2+ cycli nodig om voorspellingen te verbeteren
Belangrijke opmerkingen
- Deze functie kan zwangerschap niet detecteren
- Niet bedoeld als anticonceptiemiddel
- Geen vervanging voor medische thermometers
- Individuele patronen variëren