Mfiduo wa Sauti
Tafsiri
Kipimo cha viwango vya sauti unavyopata, pamoja na: - Viwango vya Sauti za Mazingira - Kelele iliyoko kutoka kwa mazingira - Viwango vya Sauti za Vipokea Sauti - Sauti kutoka kwa vipokea sauti vilivyounganishwa/earbuds
Hupimwa kwa desibeli (dB).
Kwa nini ni Muhimu
Mfiduo wa sauti kubwa wa muda mrefu husababisha uharibifu wa kudumu wa kusikia: - Upotezaji wa kusikia unaosababishwa na kelele - Uharibifu usioweza kurekebishwa kwa seli za nywele - Tinnitus - Mlio unaoendelea masikioni - Uharibifu wa jumla - Athari hujijenga kwa muda - Inazuilika - Uelewa unaruhusu hatua ya kinga
Jinsi Inavyopimwa
Sauti ya Mazingira
Apple Watch Series 4+ inaweza kupima kelele iliyoko: - Maikrofoni inachukua sampuli ya sauti ya mazingira - Huchakata ili kuamua kiwango cha desibeli - Huarifu ikiwa mfiduo mkubwa unaoendelea utagunduliwa
Sauti ya Vipokea Sauti
Unapotumia vipokea sauti vinavyoendana na Apple: - Kiwango cha sauti hufuatiliwa - Muda wa mfiduo hufuatiliwa - Arifa za mfiduo mkubwa unaoendelea
Viwango vya Marejeleo
| Desibeli | Mfano | Muda Salama wa Mfiduo |
|---|---|---|
| 70 dB | Mazungumzo ya kawaida | Bila kikomo |
| 80 dB | Trafiki yenye shughuli nyingi | Saa 8 |
| 85 dB | Vifaa vya nguvu | Saa 2 |
| 90 dB | Pikipiki | Dakika 30 |
| 100 dB | Tamasha | Dakika 15 |
| 110 dB | Mstari wa mbele wa tamasha la Rock | Dakika 2 |
| 120+ dB | Kuondoka kwa ndege | Hatari ya uharibifu wa haraka |
Miongozo ya WHO
- Kikomo cha mfiduo cha kila wiki: Saa 40 kwa 80 dB (au sawa)
- Mfiduo wa kila siku: Haipaswi kuzidi 85 dB kwa saa 8
- Kila ongezeko la 3 dB hupunguza nusu muda salama wa mfiduo
Arifa
Apple Watch inaweza kukuarifu: - Wakati kelele za mazingira zinafikia viwango vinavyoweza kudhuru - Wakati mfiduo wa vipokea sauti unakaribia kikomo cha kila wiki - Muhtasari katika programu ya Health wa mifumo ya mfiduo
Mifano ya Matumizi
- Uelewa wa ulinzi wa kusikia - Jua wakati wa kutumia ulinzi wa masikio
- Upangaji wa tamasha/tukio - Kuelewa hatari za mfiduo
- Usalama wa kazini - Fuatilia kelele mahali pa kazi
- Tabia za vipokea sauti - Weka sauti katika viwango salama
Ushauri wa Vitendo
- Tumia vipokea sauti vinavyofuta kelele (unaweza kusikiliza kwa sauti ya chini)
- Fuata sheria ya 60/60: 60% ya sauti ya juu kwa dakika 60
- Tumia ulinzi wa kusikia kwenye hafla kubwa
- Chukua mapumziko ya kusikiliza
- Fuatilia mielekeo ya mfiduo wa kila wiki