Usingizi na Kupona
Urejesho, afya ya ubongo, na kurekebisha kimetaboliki. Vipimo vya usingizi vinavyofunua ubora na muundo wa urejesho wako wa usiku.
Hatua za Usingizi
Usingizi mzito, REM, msingi (core), na muda wa macho. Kuelewa muundo wa usingizi wako na afya ya ubongo.
Muda wa Usingizi
Jumla ya muda wa kulala na mkunjo wa vifo wenye umbo la U wa kiasi cha usingizi.
Kiwango cha Upumuaji Wakati wa Kulala
Kiwango cha upumuaji wakati wa usingizi, "ishara ya uhai iliyosahaulika" yenye umuhimu wa kliniki.
Uchunguzi wa Sleep Apnea
Ugunduzi wa matatizo ya kupumua wakati wausingizi na matukio ya kupungua kwa oksijeni.