பிறந்த தேதி (வயது)
விளக்கம்
ஒரு பயனரின் பிறந்த தேதி, இது அபாய விளக்கங்கள் மற்றும் வழக்கமான வரம்புகளைத் (Normative ranges) தீர்மானிக்க வயதைக் கணக்கிடப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது ஏன் முக்கியம்?
பெரும்பாலான உடலியல் குறிப்பு வரம்புகள் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும்: - VO₂ max - வயது ஏற ஏற இயற்கையாகவே குறைகிறது - இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு (HRV) - பொதுவாக வயதாகும்போது குறைகிறது - ஓய்வு நேர இதயத் துடிப்பு - வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபடும் - இரத்த அழுத்தம் - வயதுக்கு ஏற்ப அபாய நிலைகள் மாறுபடலாம் - உடல் அமைப்பு - வாழ்நாள் முழுவதும் உடலின் தேவைகள் மாறுபடுகின்றன - தூக்க முறைகள் - வயதானால் தூக்கத்தின் தேவைகள் மற்றும் கட்டமைப்பு மாறுகிறது
கிட்டத்தட்ட அனைத்து சுகாதார அளவீடுகளையும் சரியாகப் புரிந்துகொள்ள வயது மிகவும் அவசியமானது.
இது எவ்வாறு பெறப்படுகிறது?
ஆப்பிள் ஹெல்த் சுயவிவரத்தில் பயனரால் நேரடியாக உள்ளிடப்படுகிறது.
பயன்பாட்டு நிகழ்வுகள்
- வயதுக்கு ஏற்ற விதிமுறைகள் - அளவீடுகளை உங்கள் வயதுடைய மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுதல்
- அபாயக் கணக்கீடுகள் - வயதுக்கு ஏற்ற சுகாதார மதிப்பீடுகள்
- உடற்தகுதி வகைப்பாடுகள் - வயதுக்கு ஏற்ற VO₂ max பிரிவுகள்
- போக்கு விளக்கம் - வயது தொடர்பான மாற்றங்களை மற்ற காரணிகளிலிருந்து வேறுபடுத்திப் பார்த்தல்
முக்கிய குறிப்புகள்
- ஒவ்வொரு சுகாதார அளவீட்டையும் நாம் எவ்வாறு புரிந்துகொள்கிறோம் என்பது வயதைப் பொறுத்தே அமைகிறது
- மருத்துவ இலக்கியங்களில் உள்ள குறிப்பு வரம்புகள் பொதுவாக வயது வாரியாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன
- சரியான சுகாதார நுண்ணறிவுகளைப் பெற சரியான பிறந்த தேதியை உள்ளிடுவது அவசியம்