உடல் வெப்பநிலை
விளக்கம்
உடலின் உட்புற வெப்பநிலை (Core body temperature), பொதுவாக வாய், காது, நெற்றி அல்லது மலக்குடல் (rectally) வழியாக அளவிடப்படுகிறது.
இது ஏன் முக்கியம்?
உடல் வெப்பநிலை என்பது ஒரு அடிப்படை உயிர் அறிகுறி (vital sign) ஆகும்: - காய்ச்சலைக் கண்டறிதல் - தொற்று அல்லது வீக்கத்தைக் (inflammation) குறிக்கிறது - உடல் வெப்பநிலை குறைதல் (Hypothermia) - அபாயகரமான குறைந்த வெப்பநிலை - வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறை - வெப்பநிலையைப் பராமரிக்கும் உடலின் திறன் - உடல்நலமின்மைக் கண்காணிப்பு - காய்ச்சலின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல் - அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய கவனிப்பு - உடல் தேறுவதைக் கண்காணித்தல்
இது எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?
பல்வேறு இடங்களில் அளவிடப்படும் போது அவற்றின் துல்லியம் மாறுபடலாம்:
| முறை | சாதாரண வரம்பு | குறிப்புகள் |
|---|---|---|
| வாய் (Oral) | 36.4-37.4°C (97.5-99.3°F) | மிகவும் பொதுவானது |
| காது (Tympanic) | 35.8-38.0°C (96.4-100.4°F) | விரைவானது, ஆனால் மாறுபடலாம் |
| நெற்றி (Temporal) | 35.8-38.0°C (96.4-100.4°F) | தொடுதலின்றி அளவிடலாம் |
| அக்குல் (Axillary) | 35.2-36.9°C (95.4-98.4°F) | துல்லியம் சற்றே குறைவு |
| மலக்குடல் (Rectal) | 36.8-38.0°C (98.2-100.4°F) | மிகவும் துல்லியமானது |
HealthKit தரவு: பொதுவாகப் பயனரால் உள்ளிடப்படும் அல்லது இணைக்கப்பட்ட தெர்மோமீட்டர்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது.
குறிப்பு மதிப்புகள்
- சாதாரண நிலை: சுமார் 37°C (98.6°F), ஆனால் இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும்
- காய்ச்சல்: பொதுவாக வாய் வழியாக அளவிடும்போது ≥38°C (100.4°F)
- குறைந்த உடல் வெப்பநிலை: <35°C (95°F)
முக்கியம்: சாதாரண உடல் வெப்பநிலை பின்வருவனவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும்: - நாளின் நேரம் (காலையில் குறைவாகவும், மாலையில் அதிகமாகவும் இருக்கும்) - செயல்பாட்டு நிலை - மாதவிடாய் சுழற்சி நிலை - தனிநபரின் இயல்பான அளவு
குறுக்கீடுகள் மற்றும் வரம்புகள்
- அளவிடும் இடம் - வெவ்வேறு இடங்களில் வெவ்வேறு மதிப்புகள் கிடைக்கும்
- சமீபத்திய உணவு/பானம் - சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகள் வாய்வழி அளவீட்டைப் பாதிக்கும்
- செயல்பாடு - உடற்பயிற்சி வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்
- சுற்றுச்சூழல் - குளிருக்கு வெளிப்படுவது அளவீட்டைக் குறைக்கும்
- மருந்துகள் - சில மருந்துகள் உடல் வெப்பநிலையைப் பாதிக்கும்
- கருவியின் துல்லியம் - தெர்மோமீட்டரின் தரத்தைப் பொறுத்து ஆளவீடு மாறுபடலாம்
பயன்பாட்டு நிகழ்வுகள்
- நோய் கண்டறிதல் - காய்ச்சல் பரிசோதனை
- அறிகுறி கண்காணிப்பு - தொற்றின் நிலையைக் கண்காணித்தல்
- பரிசோதனைகள் - உடல் வெப்பநிலை சோதனைகள் (COVID போன்றவை)
- பொது ஆரோக்கியம் - உங்களின் இயல்பான வெப்பநிலையைப் புரிந்துகொள்ளுதல்
எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?
- பெரியவர்களுக்குக் காய்ச்சல் >39.4°C (103°F) இருந்தால்
- காய்ச்சல் 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால்
- காய்ச்சலுடன் கடுமையான பிற அறிகுறிகள் இருந்தால்
- ஹைப்போதெர்மியா (<35°C/95°F) - அதாவது உடல் வெப்பநிலை மிக அதிகமாகக் குறைந்தால்
- குழந்தைகளுக்குக் காய்ச்சல் வரும்போது (குழந்தைகளுக்கான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்)