سانس کی شرح
تعریف
فی منٹ لی جانے والی سانسوں کی تعداد، ایک بنیادی اہم علامت۔
کیوں یہ اہمیت رکھتا ہے۔
سانس کی شرح بہت سے حالات کے لیے حساس ہے: -اہم علامت- چار کلاسک اہم علامات میں سے ایک (HR، BP، درجہ حرارت کے ساتھ) -بیماری کا اشارہ- بلندی انفیکشن، بخار، تناؤ کا اشارہ دے سکتی ہے۔ -کارڈیو پلمونری حیثیت- پھیپھڑوں اور دل کے کام کی عکاسی کرتا ہے۔ -نیند کا معیار- نیند کے دوران سانس لینے کے نمونے صحت کی معلومات کو ظاہر کرتے ہیں۔ -فٹنس سیاق و سباق- ورزش کے بعد سانس لینے کی بحالی
اس کی پیمائش کیسے کی جاتی ہے۔
- طبی- سینے کی نقل و حرکت کا مشاہدہ کرنے والے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعہ شمار کیا جاتا ہے۔
- ایپل واچ (نیند)- ایکسلرومیٹر اور دل کی شرح کا استعمال کرتے ہوئے نیند کے دوران اندازہ لگایا جاتا ہے۔
- تھرڈ پارٹی ڈیوائسز- کچھ پہننے کے قابل سامان سانس کی شرح کو مسلسل ٹریک کرتے ہیں۔
حوالہ کی حدود
| زمرہ | سانس کی شرح |
|---|---|
| عام بالغ (بیدار) | 12-20 سانس فی منٹ |
| عام بالغ (سوتے ہوئے) | 10-18 سانسیں فی منٹ |
| ورزش کے دوران | شدت کے ساتھ بڑھتا ہے۔ |
| بچے | بالغوں سے زیادہ (عمر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے) |
کنفاؤنڈرز اور حدود
- سرگرمی کی سطح- ورزش سے شرح میں اضافہ ہوتا ہے۔
- بات کرنا- سانس لینے کے انداز کو متاثر کرتا ہے۔
- اضطراب / تناؤ- شرح کو بڑھا سکتا ہے۔
- نیند کی پوزیشن- پیمائش کو متاثر کر سکتا ہے۔
- اونچائی- زیادہ بلندی سے شرح میں اضافہ ہوتا ہے۔
- پیمائش کی درستگی- پہننے کے قابل تخمینہ کلینیکل سے کم درست
کیسز استعمال کریں۔
- نیند کی نگرانی- رات کے وقت سانس لینے کے رجحانات
- بیماری کا پتہ لگانا- بلند شرح دیگر علامات سے پہلے ہو سکتی ہے۔
- بازیابی سے باخبر رہنا- ورزش کے بعد سانس لینے کو معمول پر لانا
- تناؤ سے آگاہی- دائمی بلندی تناؤ کی نشاندہی کر سکتی ہے۔
کب فکر مند ہونا ہے۔
- آرام کی شرح مسلسل 20/منٹ سے اوپر
- ذاتی بیس لائن سے اچانک اضافہ
- سانس کی قلت کے ساتھ
- سینے میں درد یا تکلیف سے وابستہ