سانس کی شرح (نیند)

یہ کیا ہے؟

سانس کی شرح (RR) وہ سانسوں کی تعداد ہے جو آپ فی منٹ لیتے ہیں۔ جبکہ دن کے وقت سانس لینے میں آسانی سے تقریر، حرکت اور تناؤ سے متاثر ہوتا ہے،نیند کی سانس کی شرحایک مستحکم، قابل اعتماد اہم علامت ہے۔

ہیلتھ کٹ اس کی پیمائش کیسے کرتی ہے۔

ایپل واچ آپ کے سینے/پیٹ پر آپ کی کلائی کے ٹھیک ٹھیک عروج اور گرنے کا پتہ لگانے کے لیے ایکسلرومیٹر کا استعمال کرتے ہوئے نیند کے دوران آپ کی سانس لینے کی فریکوئنسی کو ٹریک کرتی ہے۔ یہ رات بھر میں اس کا نمونہ بناتا ہے تاکہ رات کا اوسط بنایا جا سکے۔

سائنسی پس منظر

"بھولے ہوئے اہم نشان"

میں ایک بنیادی 2008 اداریہآسٹریلیا کا میڈیکل جرنلسانس کی شرح کو "نظر انداز اہم علامت" کہا جاتا ہے۔ *حساسیت:آر آر تبدیلیاںپہلےجسمانی بگاڑ کے دوران دل کی دھڑکن یا بلڈ پریشر میں تبدیلی۔ *استحکام:صحت میں، رات کا آر آر ایک فرد کے لئے ناقابل یقین حد تک مستحکم ہے. ایک اہم انحراف ایک طاقتور سرخ پرچم ہے۔

نارمل رینجز

• صحت مند بالغ:عام طور پر12-20 سانسیں فی منٹنیند کے دوران.
• ایتھلیٹس:پھیپھڑوں کے زیادہ حجم اور کارکردگی کی وجہ سے کم ہو سکتا ہے (10-12 bpm)۔

طبی اہمیت

ابتدائی وارننگ سسٹم

نیند کی سانس کی شرح میں اضافہ اکثر ہوتا ہے۔پہلی پیمائش کی علامتمیں سے: 1۔نچلے سانس کے انفیکشن:نمونیا، برونکائٹس، COVID-19۔ (پھیپھڑے اکڑ جاتے ہیں یا سیال سے بھر جاتے ہیں، آکسیجن کو برقرار رکھنے کے لیے تیز سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔) 2.میٹابولک ایسڈوسس:ذیابیطس ketoacidosis جیسی حالتوں میں، سانس لینے کی رفتار CO2 کو اڑا دیتی ہے۔ 3.بخار:میٹابولک ریٹ میں اضافہ سانس لینے کو تیز کرتا ہے۔

رجحانات کی ترجمانی کرنا

مطلق نمبر اس سے کم اہمیت رکھتا ہے۔آپ کا بنیادی انحراف. * اگر آپ ہمیشہ 14 bpm ہیں، اور اچانک آپ 14.5 bpm ہیں، تو یہ شور ہے۔ * اگر آپ دو راتوں کے لیے 17 bpm تک چھلانگ لگاتے ہیں، تو آپ کا جسم واضح طور پر کچھ لڑ رہا ہے۔

"سانس کی شرح میں تبدیلی 24 گھنٹے تک دوسرے مشاہدات میں تبدیلیوں سے پہلے ہو سکتی ہے۔" - Cretikos et al.، 2008

سفارشات

اسے قریب سے کب دیکھنا ہے۔

• وبائی/فلو کا موسم:یہ وائرل لوڈ کی جلد پتہ لگانے کے لیے ایک کلیدی میٹرک ہے۔
• اونچائی:2500m> تک کا سفر قدرتی طور پر آپ کے RR میں اضافہ کرے گا جیسا کہ آپ کے موافق ہوگا۔ یہ عام بات ہے۔

مدد کب طلب کی جائے۔

• Tachypnea:آرام کی شرح> 24 بی پی ایمطبی لحاظ سے اہم ہے.
• ہوا کی بھوک:اگر آپ گھڑی پر "نارمل" نمبر کے باوجود سانس کی قلت محسوس کرتے ہیں۔

حوالہ جات

1. Cretikos MA، et al. (2008) سانس کی شرح: نظر انداز اہم علامت۔آسٹریلیا کا میڈیکل جرنل، 188(11)۔
2. Fiselman JF، et al. (1993) سانس کی شرح اندرونی ادویات میں داخل مریضوں کے لیے کارڈیو پلمونری گرفتاری کی پیش گوئی کرتی ہے۔جرنل آف جنرل انٹرنل میڈیسن.
3. ملر اے سی، وغیرہ۔ (2020) COVID-19: ایک ممکنہ اسکریننگ ٹول کے طور پر سانس کی شرح۔امریکن جرنل آف ایمرجنسی میڈیسن.