Глюкоза крови
Определение
Концентрация глюкозы (сахара) в крови, как правило измеряемая в мг/дл (США) или ммоль/л (международная система).
Пересчёт: 1 ммоль/л = 18 мг/дл
Почему это важно
Глюкоза крови — ключевой показатель метаболического здоровья: - Диагностика диабета — повышенная глюкоза указывает на диабет - Управление диабетом — ежедневный мониторинг для лечения - Выявление предиабета — возможность для раннего вмешательства - Метаболическое здоровье — регуляция сахара крови отражает общее здоровье - Уровень энергии — глюкоза является основным топливом организма
Как измеряется
- Глюкометры с прокалыванием пальца — традиционные домашние мониторы
- Непрерывные мониторы глюкозы (CGM) — мониторинг в реальном времени (Dexcom, Libre и др.)
- Лабораторные анализы — клинические заборы крови
- Источники данных — многие устройства для измерения глюкозы синхронизируются с HealthKit
Референсные значения (натощак)
| Категория | Глюкоза натощак |
|---|---|
| Норма | <100 мг/дл (<5,6 ммоль/л) |
| Предиабет | 100–125 мг/дл (5,6–6,9 ммоль/л) |
| Диабет | ≥126 мг/дл (≥7,0 ммоль/л) |
HbA1c (долгосрочное среднее): - Норма: <5,7% - Предиабет: 5,7–6,4% - Диабет: ≥6,5%
Вмешивающиеся факторы и ограничения
- Время измерения — натощак и после еды показания существенно различаются
- Стресс — острый стресс повышает глюкозу
- Медикаменты — стероиды и некоторые препараты влияют на глюкозу
- Болезнь — инфекции могут повышать глюкозу
- Обращение с образцом — ненадлежащая техника влияет на точность
- Точность глюкометра — погрешность потребительских устройств ±15%
Применение
- Мониторинг диабета — ежедневное управление
- Отслеживание предиабета — оценка эффективности изменений образа жизни
- Влияние питания — как еда влияет на вашу глюкозу
- Тенденции CGM — время в диапазоне, вариабельность
- Визиты к врачу — обмен данными с командой здравоохранения
Время в диапазоне (для пользователей CGM)
Цель для большинства диабетиков: - В диапазоне (70–180 мг/дл): >70% времени - Ниже диапазона (<70): <4% времени - Выше диапазона (>180): <25% времени
Когда обращаться к врачу
- Глюкоза натощак стабильно >100 мг/дл
- Симптомы высокой глюкозы (жажда, частое мочеиспускание, усталость)
- Симптомы низкой глюкозы (дрожь, спутанность сознания, потливость)
- Трудности с достижением целевых диапазонов
- Любое значение глюкозы >300 мг/дл или <54 мг/дл